Ramadhan
Dianjurkan Nabi Muhammad SAW Jadi Menu Berbuka Puasa, Ternyata Ini Manfaat Kurma Menurut Ahli
Salah satu menu buka puasa yang mudah adalah kurma. Apa saja manfaat kurma bagi kesehatan jika dikonsumsi saat berbuka puasa?
lihat foto
Sekadar gambaran, menurut fatsecret, satu butir kurma mengandung sekitar 23 kalori, 0,03 gram lemak, 6,23 gram karbohidrat, damn 0,2 protein.
Untuk mengawali berbuka puasa, kita bisa mengonsumsi tiga hingga lima butir kurma "Karena merupakan buah, kurma adalah pangan bebas kolesterol, bebas lemak, dan bisa dikatakan bebas sodium, walaupun ada sodium alaminya," ujar Tania.
Baca juga: Tradisi Meugang (Makmeugang) Sebelum Puasa bagi Masyarakat Aceh, Dilakukan Sampai di Australia
Kurma juga bebas gluten sehingga diyakini aman bagi orang-orang yang memiliki sensitivitas gluten. "Kalorinya rendah tapi cukup memenuhi kalori di saat berbuka puasa dan sebelum makan," ucapnya.
Itulah manfaat kurma bagi kesehatan. Jadi, jangan lupa siapkan kurma untuk berbuka puasa.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ahli Ungkap Sederet Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma",
BERITA LAINNYA TENTANG RAMADHAN
