Ini 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut Selama Puasa

Hindari segala jenis karbohidrat olahan, makanan tinggi garam, gula, dan lemak tak sehat.

Karbohidrat olahan banyak ditemukan dalam makanan kaleng, makanan olahan, dan makanan siap saji.

Jenis makanan tersebut dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan memicu pertumbuhan bakteri di mulut.

Makanan seperti gula, tepung terigu, kue kering, es dengan segala sirup, kudapan manis juga perlu dihindari karena menyebabkan kadar gula darah melonjak.

Baca juga: Pengendara Scoopy Asal Aceh Utara Meninggal Ditabrak Truk di Aceh Timur

Hal itu, juga bisa menyebabkan rongga mulut menjadi lebih asam.

Sedangkan makanan tinggi garam seperti daging olahan, aneka saus, keripik, kerupuk, dll. dapat meningkatkan kandungan natrium dan mengganggu keseimbangan elektrolit.

Imbasnya, tubuh dapat lebih rentan terkena dehidrasi, mulut jadi lebih kering, dan gampang bau mulut.

Sementara itu, gorengan dan makanan tinggi lemak bisa mengganggu pencernaan dan menyebabkan kadar keasaman rongga mulut meningkat.

Dampaknya, mulut jadi rentan terinfeksi dan lebih mudah terkena masalah bau mulut.

6. Setop merokok

Untuk mencegah bau mulut saat puasa adalah tidak merokok.

Jika saat ini Anda masih merokok, puasa bisa jadi momentum tepat untuk latihan setop merokok.

Merokok bisa meningkatkan kadar keasaman di mulut dan memicu bau mulut.

Baca juga: Dicambuk 100 Kali, Oknum PNS dan Honorer Gemetar Menahan Sakit, Minta Jeda dan Minum

Terlebih jika perokok menggunakan masker di siang hari. Bau mulut yang terasa jadi lebih parah.

Untuk itu, cara agar mulut tidak bau saat puasa perlu melibatkan komitmen untuk setop merokok.

Tak hanya untuk bau mulut, namun demi kesehatan secara keseluruhan.

Itulah beragam cara mencegah bau mulut saat puasa. Selamat mencoba.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19",

BERITA LAINNYA DI SERAMBINEWS