Ini 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut Selama Puasa

Untuk mencegah bau mulut saat puasa salah satunya yakni batasi atau hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dll. terutama saat sahur.

Asupan berkafein dapat merangsang tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak sepanjang hari.

Dengan begitu, orang jadi lebih rentan terkena dehidrasi dan mulut kering.

Baca juga: Tentara AS Kawal 41 Truk Tangki Minyak Curian di Suriah Untuk Dibawa ke Irak

Selain itu, sejumlah orang yang sensitif kafein juga asam lambungnya cenderung naik setelah mengonsumsi asupan ini.

Ketika asam lambung naik, kadar keasaman di mulut ikut meningkat dan lebih banyak bakteri biang bau mulut berkembang di sana.

2. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Untuk mencegah bau mulut saat puasa adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut selama Ramadhan bisa dimulai dengan menggosok gigi usai santap sahur.

Tak hanya itu, agar hasilnya optimal, sempatkan untuk membersihkan lidah dengan lembut setelah gosok gigi.

Dengan begitu, pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut bisa dikendalikan.

Baca juga: Rodrigo Duterte Diisukan Tewas Setelah 100 Pengawalnya Positif Covid-19, Tiba-tiba Muncul Lagi

Bagi penderita diabetes yang menjalankan puasa Ramadhan, ada baiknya tak hanya menggosok gigi dan lidah, tapi juga menggunakan obat kumur antibakteri tiga kali sehari.

Bila perlu, bersihkan sela-sela gigi dengan benang khusus di malam hari.

Langkah pembersihan sela-sela gigi ini baiknya dilakukan setelah menyikat gigi dan menggunakan obat kumur antibakteri.

3. Ganti masker setiap empat jam sekali

Sesuai pedoman kesehatan, masker perlu diganti setiap empat sampai enam jam sekali, termasuk saat puasa Ramadhan.