Ini 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut Selama Puasa

Masker yang sudah terlalu lama digunakan kondisinya cenderung lembab dan rentan terkontaminasi kuman.

Pastikan setiap orang yang beraktivitas di luar rumah untuk membawa masker cadangan untuk mengganti masker yang sudah lembap karena napas.

Baca juga: Ini Denda dan Sanksi Bagi Perusahaan yang Telat Bayar THR

Jika Anda menggunakan masker sekali pakai, buang masker bekas di tempat sampah khusus.

Apabila Anda menggunakan masker kain, simpan masker di kantong khusus lalu segera cuci sampai bersih begitu tiba di rumah.

Tujuannya, untuk mencegah pertumbuhan bakteri biang penyakit.

4. Cukupi kebutuhan cairan

Mencegah mulut kering dan dehidrasi adalah kunci utama untuk mencegah bau mulut saat puasa.

Pastikan Anda minum cukup banyak cairan selepas buka puasa sampai sahur.

Cukupi kebutuhan cairan dengan minum setidaknya delapan gelas atau dua liter air per hari.

Air putih adalah pilihan cairan terbaik saat puasa dan zat yang mudah diserap tubuh.

Baca juga: Kapal Selam Baru Korea Utara Siap Diluncurkan, Berbobot 3000 Ton dan Siap Luncurkan Rudal

Selama puasa, Anda bisa mengatur pola konsumsi air putih dengan dua gelas saat membatalkan puasa, empat gelas setelah salat magrib sampai lepas makan malam, dan dua gelas saat sahur.

Selain itu, konsumsi juga buah-buahan dan sayur yang banyak mengandung air.

Hindari terlalu banyak minum minuman manis karena bisa menyebabkan masalah kesehatan lain.

5. Jaga pola makan sehat

Tips untuk mencegah bau mulut saat puasa juga perlu melibatkan pola makan sehat dan seimbang.