Tidur Siang Bagus, Tapi Cukup 20-30 Menit Saja, Jika Lebih, Kata Spesialis Bisa Beresiko Ini 

Dia menyarankan tidur siang tidak dilakukan terlalu lama lebih dari 30 menit karena berisiko menyebabkan pusing dan kelelahan.

Begitu juga, dia tidak menyarankan tidur siang dilakukan terlalu singkat misalkan 10 menit karena bisa meningkatkan gejala kelelahan, mudah marah, tidak bersemangat, dan kembali mengantuk.

Agar durasi tidur siang tak keliru terlalu lama atau kelewat cepat, ada baiknya Anda memasang alarm atau meminta bantuan orang di sekitar untuk membangunkan Anda tepat waktu. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Disarankan Jangan Tidur Siang Terlalu Lama, Ketahui Risikonya

BERITA LAINNYA TERKAIT MANFAAT TIDUR SIANG