Manfaat Konsumsi Madu dalam Bulan Puasa Ramadhan, Rasakan Tubuh Lebih Bugar sampai Menyehatkan Hati

Mengonsumsi madu murni sebelum berpuasa membantu menjaga tingkat energi karena madu mengandung "Glikogen", yang bermanfaat untuk menjaga kadar Glukosa dalam tubuh.

Baca juga: Baru 5 Bulan Nikah, Brigadir NS Lecehkan Mertua yang Berusia 50 Tahun, Tergoda Kemolekan Tubuhnya

Hati melakukan sebagian besar perbaikan metaboliknya di malam hari dan hati yang habis akan kehabisan glikogen di beberapa titik di malam hari dan mungkin mulai menghasilkan hormon stres, membuat Anda bangun dengan lelah, jadi disarankan untuk minum sesendok madu organik di malam hari membantu hati memproduksi lebih banyak glikogen, untuk menghilangkan rasa lelah di tubuh.

Madu memiliki manfaat anti-inflamasi dan membantu pencernaan.
Mengkonsumsi sesendok madu alami dan murni dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.

Beberapa orang mengalami kembung dan buang air besar saat berpuasa, madu murni dan alami dapat membantu melancarkan pencernaan dan memudahkan proses eliminasi.

Puasa bisa mempengaruhi kualitas tidur. Minum air madu sebelum tidur membantu kualitas tidur, perbaikan tubuh, dan pemulihan. Madu alami membantu otak melepaskan hormon tidur melatonin yang membuat Anda tertidur lelap.

Baca juga: Profil Aziz Syamsudin, Wakil Ketua DPR yang Ikut Tersret Kasus Suap Pemkot Tanjungbalai

Empat resep bermanfaat bagi tubuh saat berpuasa.

Energy bar dalam mangkuk

Tempatkan granola, susu segar, buah kesukaan Anda dalam mangkuk, tambahkan madu secukupnya dan siap disajikan.

Madu dan Smoothie Kurma

Rendam beberapa kurma dalam secangkir susu semalaman lalu tambahkan satu sendok besar dadih segar, satu sendok teh madu, dan beberapa es batu. Haluskan dalam blender hingga halus.

Campuran tenaga

Campurkan sedikit susu, dadih segar, oat yang direndam susu, pisang beku, selai kacang, dan madu.

Honey Butter

Kocok empat bagian mentega dengan satu bagian madu. Karena kemanisan madu bisa sangat bervariasi, lakukan eksperimen dengan rasio untuk menemukan rasio yang Anda sukai.

Untuk menambah rasa, coba tambahkan sedikit ekstrak vanili atau kayu manis. (Serambinews.com/Syamsul Azman)

BERITA TERKAIT

Baca juga: BERITA POPULER- Satu Keluarga Jadi Bandar Sabu, Pasangan Selingkuh Berzina Hingga Kisah Polisi Turki

Baca juga: BERITA POPULER - Dokter Berfantasi dengan Organ Intim Pasien hingga Oknum Anggota DPRD Selingkuh

Baca juga: BERITA POPULER - Janda Kesepian Digerebek, Kisah Juru Masak Hasan Tiro, hingga Ismed Sofyan Menikah