Termyata, Puasa Banyak Manfaatnya, Peningkatan Kualitas Tidur & Cegah Penyakit, Ini Kata Ahli

Telah terbukti termasuk peningkatan kualitas tidur dan bukti penurunan risiko beberapa jenis kanker.

SERAMBINEWS.COM - Puasa selain kewajiban bagi ummat islam ternyata memiliki manfaat luar biasa.

Sudah dibuktikan oleh para ahli mengenai manfaat puasa.

Telah terbukti termasuk peningkatan kualitas tidur dan bukti penurunan risiko beberapa jenis kanker.

Ahli juga menemukan bahwa puasa mencegah berbagai masalah kesehatan.

Yaitu kolesterol tinggi, penyakit jantung dan obesitas, serta meningkatkan kesehatan mental.

Ramadan adalah bulan paling suci dalam kalender Islam.

Sehingga kehadirannya pun sangat ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia.

Baca juga: Ada-ada Saja, Gaya Amanda Manopo Joget Sambil Nyanyi Mabuk Janda, Nyawer Rp 2.000

Baca juga: Ikatan Cinta Malam Ini 25 April 2021: Andin Diculik, Al Panik dan Elsa Tertular Penyakit Kelamin?

Baca juga: Anak Lettu Imam Adi Kunci Ayahnya di Kamar, Larang Bertugas di KRI Nanggala-402

Ini merupakan momen spiritual di mana umat muslim bisa mendapatkan limpahan pahala yang tak bisa diperoleh di bulan lainnya.

Praktiknya, bulan puasa melibatkan pembatasan akivitas semisal makan dan minum,

hingga pengendalian nafsu dari mulai fajar hingga matahari terbenam.

Umat ​​Muslim diperintahkan untuk berpuasa selama bulan Ramadan sejak lebih dari 1.400 tahun yang lalu.

Sementara itu, orang Yunani kuno merekomendasikan puasa untuk menyembuhkan tubuh.

Dan hari ini beberapa ilmuwan menganjurkan puasa yang dimodifikasi untuk manfaat mental dan fisiknya.

Dikenal sebagai puasa intermiten, puasa yang dimodifikasi ini hadir dalam beberapa bentuk yang mengharuskan tidak makan selama 12, 16, atau 24 jam sekaligus.