Rasanya yang Sangat Manis, Apakah Buah Lengkeng Baik untuk Penderita Diabetes?

SERAMBINEWS.COM - Buah lengkeng adalah buah yang terkenal karena kandungan nutrisinya yang sangat banyak.

Semua bagian seperti daging buah, daun, biji, bunga dan kulit tanaman mengandung fitokimia dalam jumlah tinggi seperti kaempferol, saponin, stigmasterol, epicatechin, leucocyanidin, malvidin glikosida dan procyanidin A2 dan procyanidin B2.

Namun, dengan rasanya yang manis apakah buah lengkeng aman dikonsumsi bagi penderita diabetes?

Buah musiman memainkan peran penting dalam diet diabetes karena mengandung banyak senyawa bioaktif yang membantu menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan kekebalan untuk mencegah komplikasi terkait diabetes.

Bagi penderita diabetes, buah ini dapat membantu mengatur kadar glukosa dan juga menyehatkan untuk mengatur panasnya musim panas.

Melansir dari Boldsky Selasa (27/4/2021), berikut manfaat lainnya dari buah lengkeng bagi penderita diabetes.

Baca juga: Jika Anda Penderita Diabetes, Jangan Khawatir, Ini Siasat Makan Enak dan Gula Darah Terjaga

1. Memiliki efek anti diabetes

Menurut sebuah penelitian, fenolat dalam lengkeng menunjukkan aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, anti-diabetes, dan imunomodulator yang kuat.

Konsumsi lengkeng dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas pada pankreas karena sifat antioksidan dan antiinflamasinya serta meningkatkan produksi insulin.

Di sisi lain, ini juga dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mengelola komplikasinya. Ekstrak lengkeng aman dengan dosis 1 g / kg.

2. Mencegah katarak akibat gula

Diabetes dapat terus menyebabkan komplikasi utama yaitu katarak, terutama pada orang di atas 50 tahun.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lengkeng berperan penting dalam mencegah katarak akibat gula.

Empat senyawa minor: asam dihydroxybenzoic, D-mannitol, 39,59-di-O-beta-glukopiranosida dan 39-O-beta-glukopiranosida dalam lengkeng memiliki aksi penghambatan yang kuat terhadap glukosa dan dengan demikian, dapat membantu mencegah dan atau mengobati ini komplikasi diabetes. 

3. Melindungi dari cedera saraf