Anda Alami Insomnia atau Susah Tidur Malam? Ternyata Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Penyebab
sebagian orang susah tidur malam hari atau insomnia, sehingga harus berjuang untuk tidur lelap, meski telah melalui hari yang sangat melelahkan.
Editor:
Mursal Ismail
lihat foto
Penyebab susah tidur di malam hari yang satu ini sepertinya jadi masalah banyak orang.
Pikiran akan tugas kantor esok hari, masalah yang dihadapi baru-baru ini, deadline tugas, urusan rumah yang harus dibereskan, dan lain sebagainya adalah pemicu otak terus aktif dan tidak bisa rileks.
Oleh karenanya, cobalah mendengarkan musik khusus untuk membantu kita cepat tidur atau bisa juga dengan membaca buku.
Mengingat tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental kita, maka sebaiknya penuhi tidur cukup di malam hari.
Apabila kamu kesulitan tidur cobalah tips di atas tadi. Semoga membantu, ya! (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Susah Tidur di Malam Hari? Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
