Tidak Boleh Dilewatkan, Ini 10 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

SERAMBINEWS.COM - Bahan alami umumnya dianggap baik untuk kesehatan manusia, terutama air kelapa.

Rasanya segar, air kelapa juga berguna untuk menambah energi dan mengganti cairan tubuh yang hilang.

Tak hanya itu, air kelapa juga memiliki nutrisi penting lainnya sehingga cocok dikonsumsi oleh wanita hamil dan merupakan alternatif yang jauh lebih baik untuk minuman manis.

Tapi, apakah air kelapa sama baiknya untuk ibu hamil seperti umumnya untuk orang normal?

Minum Air Kelapa Tapi dalam Jumlah Sedang

Air kelapa baik dikonsumsi bagi ibu hamil karena melindungi wanita dari dehidrasi dan efektif melawan masalah seperti mual di pagi hari.

Air kelapa juga baik untuk mengatasi mulas dan sembelit pada ibu hamil.

Tapi, disarankan untuk minum air kelapa dalam jumlah sedang (satu gelas sehari).

Bagi Ibu Hamil, Minum Air Kelapa Pagi Hari

Bagi ibu hamil, waktu terbaik minum air kelapa adalah pagi hari. Karena elektrolit dan nutrisi di dalamnya paling baik diserap saat perut kita kosong.

Kandungan nutrisi lain dalam air kelapa antara lain:

Kalori

Kalium

Karbohidrat

Kalsium