Awas, Bahaya Merokok! Simak 8 Cara Berhenti Merokok, dari Makan Permen Karet hingga Berlatih Tai Chi

Bupropion mungkin sangat berguna bagi mereka yang peduli tentang potensi kenaikan berat badan sambil berhenti merokok.

Bupropion telah terbukti mengurangi nafsu makan dan kecenderungan untuk makan berlebihan.

4. Gunakan Vareniklin

Vareniklin (Champix) bekerja dengan memicu pelepasan dopamin.

Merokok meningkatkan kadar bahan kimia dalam tubuh secara buatan.

Jadi, ketika perokok berhenti, mereka sering mengalami depresi dan kecemasan sampai tingkat produksi dopamin alami mereka pulih.

Vareniklin membantu mengatasi kadar dopamin rendah ini dan mengurangi beberapa gejala yang disebabkan oleh berhenti merokok.

Pada saat yang sama, obat ini menghambat efek nikotin jika orang tersebut kambuh dan merokok.

Karena itu, Vareniklin juga bermanfaat untuk mengurangi efek penguat nikotin.

5. Ganti dengan Rokok Elektrik

Rokok elektrik tersebut terus diminati kaum milenial. Produk tembakau alternatif ini sudah menjadi sebuah industri yang bernilai hampir USD 2 miliar.

Rokok elektrik memungkinkan seseorang menghirup nikotin dalam uap tanpa produk sampingan tembakau berbahaya lainnya, seperti tar dan karbon monoksida.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rokok elektrik dapat membantu berhenti merokok.

Orang secara bertahap dapat mengurangi kandungan nikotin dari cairan dalam rokok elektrik dengan cara yang mirip dengan terapi pengganti nikotin.

Namun, ada beberapa kontroversi dalam literatur tentang pendekatan ini.