Kesehatan
Ini 8 Rempah Pembakar Lemak, Ampuh Mengendalikan Rasa Lapar hingga Turunkan Berat Badan
Sifat detoksifikasi dan anti-inflamasi dari beberapa rempah-rempah dapat membantu Anda membakar lemak ketika ditambahkan ke makanan harian Anda.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
1. Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu rempah pembakar lemak.
Bahkan, kayu manis sudah sejak lama menjadi obat dalam gangguan metabolisme sejak zaman kuno.
Sebuah penelitian modern telah menunjukkan bahwa bahan aktifnya membantu mengatur kadar glukosa darah.
Selain itu, perlu disebutkan bahwa kayu manis juga dapat memperpanjang rasa kenyang, terutama jika Anda menderita kecemasan makan.
Kayu manis memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga sangat cocok dijadikan sebagai tambahan yang sempurna untuk minuman infus, susu nabati, dan makanan penutup.
Baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan, Coba Lakukan 4 Olahraga Ini
2. Kunyit
Sifat nutrisi dan obat kunyit telah dimanfaatkan oleh banyak budaya sejak zaman kuno.
Sekarang, kunyit saat ini digunakan di banyak dapur dan sering menjadi bahan utama dalam program diet penurunan berat badan.
Manfaat utamanya berasal dari kurkumin, antioksidan yang menurunkan jaringan adiposa. Zat ini, selain polifenol yang terkandung dalam kunyit, menyebabkan pembakaran lemak berlebih sehingga mencegah kelebihan berat badan.
3. Cabai rawit
Dalam daftar rempah-rempah dengan sifat pembakaran lemak, cabai rawit menonjol sebagai sekutu gangguan metabolisme.
Capsaicin, senyawa utamanya, menghasilkan efek termogenik yang meningkatkan pengeluaran energi.
Zat ini juga merupakan penekan nafsu makan alami karena memperpanjang rasa kenyang dan mengekang nafsu makan. Akibatnya, Anda akan membantu mencegah asupan kalori yang berlebihan.
Namun, cabai rawit ini harus digunakan dalam jumlah sedang, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca juga: Sering Haus Hingga Berat Badan Terus Naik, Hati-Hati! Ini 10 Alarm Tubuh Tanda Kebanyakan Zat Gula
