Ada Hubungan dengan Payudara dan Vagina, Ini 10 Alasan Mengapa Wanita Harus Konsumsi Buah Mangga

6. Melawan Sembelit Kehamilan

Prevalensi sembelit selama kehamilan dapat berkisar dari 24 persen, 26 persen dan 16 persen pada trimester pertama, kedua dan ketiga, kata sebuah penelitian.

Studi lain mengatakan bahwa buah mangga yang kaya polifenol dapat membantu memberikan efek anti-inflamasi pada sembelit dan meringankan gejala sebagian besar.

Juga, kandungan serat yang tinggi dan sifat pencahar dari pulp mangga dapat membantu menurunkan peradangan usus dan meningkatkan frekuensi, bentuk dan konsistensi tinja. 

Baca juga: Biasanya Dibuang, Ternyata Daun Mangga Miliki Manfaat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

7. Menekan Kanker Ovarium

Kanker ovarium adalah jenis kanker lain yang umum ditemukan pada wanita.

Menurut sebuah penelitian, mangiferin, glukosil xanton alami dalam mangga, dapat membantu memberikan efek anti-kanker dan anti-metastasis yang menjanjikan bagi wanita dengan kanker ovarium.

Senyawa tersebut dapat membantu menekan perkembangan kanker ovarium epitel dan mengurangi volume dan berat tumor dengan menurunkan regulasi gen MMP2 dan MMP9.

8. Cegah Endometriosis

Endometriosis adalah penyakit ginekologi yang menyakitkan yang dapat mempengaruhi 6-10 persen wanita usia reproduksi.

Endometriosis ditandai dengan jaringan mirip endometrium yang ada di luar rongga rahim.

Nutrisi memainkan peran besar dalam mengurangi gejala terkait endometriosis, mengelola kondisi dan pada akhirnya, meningkatkan kualitas hidup.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah kaya vitamin C seperti mangga bila dikonsumsi 75 mcg sehari dapat menunjukkan efek positif pada wanita dengan endometriosis.

Baca juga: 5 Pengobatan Herbal untuk Stabilkan Kadar Gula Darah, Ada Daun Mangga, Kayu Manis hingga Cuka

9. Mencegah Anemia

Zat besi adalah mikronutrien penting yang ada dalam mangga.