Tips Kesehatan
Ada Hubungan dengan Payudara dan Vagina, Ini 10 Alasan Mengapa Wanita Harus Konsumsi Buah Mangga
Berkat kandungan vitaminnya, buah mangga memberikan khasiat untuk mencegah kanker payudara, menjaga kulit tetap mulus hingga menjaga kesehatan vagina.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Tak banyak yang tahu, rupanya buah mangga merupakan buah yang kaya manfaat terutama untuk wanita.
Berkat kandungan vitamin di dalamnya, buah mangga memberikan khasiat untuk mencegah kanker payudara, menjaga kulit tetap mulus hingga menjaga kesehatan vagina.
Mangga sangat kaya akan polifenol seperti quercetin, asam galat, kaempferol dan asam ellagic karotenoid yakni yang memberi warna kuning pada mangga seperti provitamin A, beta dan alfa-karoten dan lutein, bersama dengan serat makanan dan vitamin E.
Buah kaya antioksidan ini, juga dikenal sebagai "raja buah", bermanfaat bagi orang-orang dari semua kelompok umur.
Untuk kesehatan wanita, mangga lebih dari sekadar buah musiman karena memberikan berbagai manfaat kesehatan, apa saja?
Melansir dari laman Boldsky, berikut ini 10 alasan mengapa wanita harus mengonsumsi buah mangga, simak khasiatnya!
Baca juga: Jus Mangga Mentah Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kram Otot
1. Memberikan Kulit Sempurna
Mangga mengandung banyak senyawa antioksidan penting seperti vitamin C, quercetin dan karotenoid yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan kulit yang sempurna.
Alpha-tocopherol, bentuk aktif dari vitamin E, banyak terdapat dalam pulp mangga yang terkenal dengan aktivitas perlindungan selnya.
Sebuah penelitian juga berbicara tentang efek perlindungan mangga dari sinar UV yang dapat membantu mengurangi penuaan kulit dan membantu dalam penumpukan kolagen.
Secara keseluruhan, mangga dianggap bagus untuk kulit semua orang, terutama wanita.
2. Mencegah Risiko Kanker Payudara
Kanker payudara termasuk di antara tiga jenis kanker teratas yang umum terjadi pada wanita.
Sebuah laporan tahun 2018 mengatakan bahwa kanker payudara memiliki statistik 162468 kasus baru yang terdaftar dan 87090 kematian yang dilaporkan.
Polifenol seperti asam galat dan galotanin dalam mangga telah menunjukkan sifat sitotoksik dan anti-inflamasi terhadap kanker payudara dalam sebuah penelitian.
