Tips Kesehatan
Ada Hubungan dengan Payudara dan Vagina, Ini 10 Alasan Mengapa Wanita Harus Konsumsi Buah Mangga
Berkat kandungan vitaminnya, buah mangga memberikan khasiat untuk mencegah kanker payudara, menjaga kulit tetap mulus hingga menjaga kesehatan vagina.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Dikatakan bahwa polifenol ini dapat membantu menekan ekspresi gen yang bertanggung jawab atas kanker dan mengurangi volume tumor hingga 73 persen.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan bahwa mangga harus dimasukkan dalam makanan.
Baca juga: Pembersih Kulit hingga Pengontrol Kolesterol, Simak 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan
3. Dapat Membantu Melawan Sindrom Ovarium atau PCOS
Menurut sebuah penelitian, mangga terutama daunnya memiliki konsentrasi tinggi senyawa fitokimia dan polifenol seperti Myo-inositol, mangiferin dan gamma-oryzanol.
Myo-inositol adalah senyawa organik milik vitamin B dan digunakan dalam pengobatan sindrom ovarium polikistik atau PCOS.
Senyawa ini membantu mengatur kadar glukosa pada wanita dengan PCOS dan dapat membantu mengurangi kadar glukosa plasma dan kolesterol puasa dengan cara yang lebih baik dibandingkan dengan metformin.
4. Menjaga Kesehatan Vagina
Infeksi jamur tertentu (Vulvovaginal candidiasis) dan bakteri (Vaginosis Bakteri) dapat mempengaruhi kesehatan vagina dan menyebabkan gejala seperti peradangan, nyeri dan gatal di lokasi vagina.
Menurut sebuah penelitian, quercetin dan asam galat memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-gatal yang kuat dan dapat membantu membasmi infeksi dari vagina bersamaan dengan mengobati gejalanya.
Kedua polifenol vital ini berlimpah dalam mangga, dan itulah sebabnya, mengonsumsinya dapat membantu menjaga kesehatan vagina yang baik, yang terkait dengan kualitas hidup yang baik.
Baca juga: Ini Sederet Manfaat Buah Mangga, Cegah Sembelit Hingga Usus Besar
5. Cegah Kerutan
Mangga kaya akan karotenoid seperti beta-karoten, bersama dengan banyak asam fenolik yang dapat membantu memberikan efek antioksidan dan fotoprotektif pada kulit.
Menurut sebuah penelitian, konsumsi sekitar 85 g mangga (sekitar setengah cangkir) dapat membantu mengurangi perkembangan kerutan wajah dan eritema pada wanita.
Ini menunjukkan bahwa wanita harus memasukkan mangga ke dalam makanan mereka.
Studi tersebut juga menyebutkan menghindari konsumsi mangga secara berlebihan.
