Ini 9 Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil, Menjaga Tekanan Darah hingga Sistem Saraf pada Bayi

SERAMBINEWS.COM - Saat hamil, Bunda diharuskan memenuhi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan maupun buah-buahan yang bervitamin, termasuk jambu biji.

Mengonsumsi jambu biji dalam jumlah sedang sangat baik untuk kesehatan bagi ibu hamil karena kaya akan vitamin C dan A.

Jambu biji memiliki aroma dan rasa yang sangat manis. Hal ini disukai oleh sebagian besar ibu hamil karena aromanya.

Jambu biji adalah buah yang sangat bergizi dan kaya akan vitamin dan mineral.

Jambu biji juga mengandung zat besi, kalsium, tiamin, kalium, magnesium dan fosfor.

Berikut ini Serambinews.com akan membagikan kepada Anda beberapa manfaat kesehatan jambu biji untuk ibu hamil seperti dikutip dari laman Boldsky pada Rabu (14/7/2021).

Baca juga: Tak Hanya Buah, Daun Jambu Biji Juga Ampuh untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Membuatnya

1. Meningkatkan Imunitas

Imunitas pada ibu hamil sangat penting karena membantunya melawan berbagai penyakit.

Jambu biji kaya akan vitamin C yang meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh.

Seorang wanita hamil harus memberi makan janinnya sehingga dia membutuhkan nutrisi lebih dari biasanya.

Dia harus mengonsumsi pola makan yang kaya nutrisi, dan jambu biji dapat memenuhi semua kebutuhan nutrisinya.

2. Menjaga Tekanan Darah

Wanita hamil lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi.

Hal ini dapat menimbulkan komplikasi selama kehamilan. Makan satu jambu biji matang setiap hari oleh wanita hamil dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

Menjaga tekanan darah adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari jambu biji selama kehamilan.

Baca juga: Moms Wajib Tahu, Ini Segudang Manfaat Kunyit untuk Ibu Hamil dan Menyusui

3. Sistem Saraf Pada Bayi

Asam folat sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

Jambu biji kaya akan asam folat dan harus dikonsumsi selama kehamilan agar bermanfaat bagi bayi.

4. Menenangkan Pikiran

Stres selama kehamilan melepaskan kortisol dalam tubuh yang dapat merusak kehamilan.

Mengonsumsi jambu biji setiap hari dapat menenangkan saraf ibu hamil dan juga mengurangi stres.

5. Mengobati Sembelit

Jambu biji kaya akan serat yang membentuk massa di usus untuk menciptakan tekanan untuk buang air besar.

Konsumsi satu jambu biji setiap hari dapat mengobati sembelit.

Baca juga: Moms, Kulit Kendur Setelah Melahirkan? Coba 6 Tips Ini 

6. Menjaga Tingkat Gula Darah

Diabetes adalah masalah umum dalam kehamilan yang disebut sebagai diabetes gestasional.

Kondisi ini dapat menyebabkan banyak komplikasi selama kehamilan dan persalinan.

Makan satu jambu biji setiap hari selama kehamilan mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.

7. Meningkatkan Kesehatan Mata

Salah satu manfaat terbaik dari makan jambu biji adalah dapat mencegah kebutaan dan meningkatkan penglihatan mata ibu dan janin berkat kandungan vitamin A-nya.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Wanita hamil lebih rentan terhadap kanker payudara, buah-buahan yang kaya antioksidan seperti jambu biji membantu mencegah kanker pada wanita hamil.

Likopen dan vitamin C dan dalam jambu biji membantu menghilangkan racun penyebab kanker dari tubuh.

Baca juga: Moms Begini Cara untuk Mengetahui Bayi Kedinginan Atau Tidak, Sentuh Pada 2 Bagian Tubuh Ini

9. Membantu Pencernaan

Wanita hamil sering menderita sakit perut dan asam lambung.

Jambu biji jika dikonsumsi selama awal kehamilan membantu meredakan refluks lambung dan membantu proses pencernaan juga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Wapres Ma’ruf Amin Ngaku Pemerintah Kewalahan Tangani Covid-19, Luhut Klaim Terkendali

Baca juga: Mantan Informan Agen Narkoba Amerika Ditangkap, Terkait Pembunuhan Presiden Haiti Jovenel Moise

Baca juga: TMMD Ke-111 Resmi Ditutup, Bupati Aceh Singkil: Program Ini Membantu Sejahterakan Masyarakat