Breaking News:

Lifestyle

Begini 10 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan tanpa Berolahraga

Berikut ini 10 tips terbaik untuk membakar lebih banyak kalori tanpa berolahraga dan menurunkan berat badan lebih cepat dan mudah.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Pixabay.com
Ada cara lain untuk membakar kalori hingga menurunkan berat badan tanpa berolahraga.  

2. Jangan batasi kalori 

Cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori tidak dengan membatasinya.

Diet hipokalori membuat tubuh Anda terbiasa menggunakan lebih sedikit energi, yang berarti akan lebih sulit untuk menurunkan berat badan dan menempatkan Anda pada risiko binging pasca-diet yang berbahaya.

Baca juga: Sering Diabaikan, Ini 10 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung, Sepatu Hak Tinggi hingga Berat Badan

3. Konsumsi lemak sehat

Bertentangan dengan apa yang mungkin telah Anda ketahui, lemak sehat benar-benar ada dan direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Beberapa lemak tersebut membuat metabolisme Anda berjalan dan memiliki pekerjaan penting di tubuh.

Beberapa lemak sehat tersebut adalah: Ikan yang berminyak, kuning telur, alpukat, biji-bijian, minyak extra-virgin (zaitun, kelapa, wijen, biji rami), ghee atau entega yang diklarifikasi adalah mentega, yang berarti bahwa padatan dihilangkan. 

4. Cabai rawit untuk memasak

Cabai rawit adalah cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori dan lemak dengan mudah.

Cobalah untuk menambahkan cabai rawit ke dalam menu makanan Anda secara bertahap.

Anda dapat menggunakan canai rawit ke dalam sup, dengan daging, dengan ikan, dan berbagai jenis hidangan lainnya.

Baca juga: Minum Teh Ini untuk Turunkan Berat Badan, Ampuh Membakar Lemak Perut, Lengkap dengan Cara Membuatnya

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved