Bisa Membantu Mengurangi Lemak Perut, Ini 6 Alasan Lain Mengapa Harus Makan Terong Lebih Banyak

SERAMBINEWS.COM - Terong adalah sayuran yang dikenal di seluruh dunia, tapi tahukah Anda bahwa manfaat terong bisa membantu mengurangi lemak di perut?

Selain terong bisa membantu mengurangi lemak di perut, terong juga dapat mengurangi berat badan.

Salah satu bagian yang paling banyak menumpuk timbunan lemak adalah di perut baik pria maupun wanita.

Bagian ini merupakan salah satu area yang dapat dikurangi paling cepat karena dengan beberapa tips diet dan mengubah kebiasaan tertentu.

Untuk mengurangi lemak di perut hingga menurunkan berat badan, sudah saatnya Anda mengonsumsi terong.

Melansir dari laman Step to Health, inilah enam alasan menarik mengapa Anda harus makan terong lebih banyak.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Dari Terong, Minum Air Rebusannya Bisa Atasi Ini

1. Terong kaya serat dan air

Terong sangat kaya akan air dan serat, yang membuatnya menjadi makanan yang sangat mengenyangkan.

Dengan kata lain, terong dapat membuat Anda merasa kenyang tanpa perlu makan terlalu banyak makanan lain yang membuat Anda lebih gemuk dan, pada gilirannya, tidak memuaskan Anda.

2. Rendah Kalori

Terong merupakan jenis makanan yang rendah kalori dan tubuh menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencerna lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.

3. Bersifat diuretik

Terong memiliki sifat diuretik, itulah sebabnya terong dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan akan sangat efektif ketika Anda merasa mudah kembung.

Jika Anda menderita sembelit yang juga merupakan salah satu penyebab perut buncit, terong membantu melawannya secara alami berkat kandungan seratnya.

Jika mengonsumsi terong saat perut sembelit, usus Anda akan berfungsi lebih baik dan tidak akan meradang, yang akan menyebabkan pinggang Anda menjadi lebih besar.

Baca juga: Cara Turunkan Kolesterol sampai Urus Lemak, Ini Segudang Manfaat Terong, Begini Cara Mengolahnya

4. Terong mengandung mineral

Terong mengandung jumlah mineral yang seimbang yang membantu menyeimbangkan sistem saraf.

Tak hanya itu, terong juga sangat penting untuk mencegah kecemasan dan serangan rasa lapar mendadak yang membuat Anda makan terlalu banyak makanan yang tinggi kalori, dan hampir tidak mengunyah makanan.

5. Membantu mengurangi lemak perut

Terong membantu mengurangi lemak yang menumpuk di perut perut karena memfasilitasi fungsi hati dan kantong empedu, yang penting untuk pencernaan dengan benar.

Meskipun bukan obat ajaib, makan terong adalah pelengkap yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Faktanya, diuretik yang kuat membantu membersihkan tubuh, membuang limbah yang terbentuk seiring waktu.

6. Membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh

Terakhir, terong juga memiliki sifat depurative yang membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Oleh karena itu, selain mengurangi penumpukan lemak, Anda juga akan membuang zat beracun yang dapat menjadi penyebab berbagai penyakit di kemudian hari.

Salah satu cara paling ringan dan paling sehat untuk mendapatkan manfaat dari semua khasiatnya adalah dengan menyiapkan menu terong seperti di bawah ini:

Baca juga: Air Rebusan Terong Ternyata Punya Segudang Manfaat, Ini Cara Mengolahnya Jadi Obat

Baca juga: WASPADA! Pemilik Golongan Darah O Sebaiknya Hindari Makan Terong, Ini Bahayanya

Air Terong

Pertama, cuci terong ukuran sedang, kupas, dan potong-potong.

Masukkan potongan-potongan itu ke dalam botol kaca, bersama dengan setengah liter air. Lalu biarkan meresap semalaman.

Keesokan paginya, tambahkan perasan dari setengah lemon, yang akan meningkatkan rasa dan khasiatnya.

Juga bisa menambahkan sedikit air garam.

Minumlah minuman ini setengah jam sebelum makan utama Anda. Ulangi pengobatan depuratif ini sebulan sekali.

Terong Panggang

Masukkan irisan terong ke dalam air dan garam, rendam setidaknya selama satu jam lalu tiriskan.

Masukkan irisan terong ke dalam telur kocok yang sedikit asin, lalu ke dalam oatmeal atau serpihan oatmeal, sesuaikan jika Anda suka irisan yang lebih tebal dan renyah atau yang lebih halus.

Oat juga merupakan biji-bijian yang sangat bergizi yang juga membantu Anda menurunkan berat badan.

Masukkan ke dalam oven dengan sedikit minyak zaitun berkualitas tinggi dan jika Anda mau, tambahkan rempah-rempah aromatik ke dalamnya.

Panggang sampai terong empuk saat ditusuk. Bagian dalamnya harus sangat empuk dan memiliki adonan yang renyah.

Olahan terong ini bisa Anda konsumsi untuk mengikuti diet. Pasangkan juga dengan tomat dan keju kambing untuk pendamping makanan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Bansos Tunai Rp 600 Ribu Bulan Mei dan Juni Cair Pekan Ini, Cek Daftar Penerima di Link Berikut

Baca juga: Ayah Krisdayanti Meninggal Dunia, KD : Guru yang Sederhana Itu Telah Pergi

Baca juga: Kemendagri Dorong Pemda Terapkan 10 Strategi Tumbuhkan Budaya Inovatif dan Kreatif di Daerah