Tinggi Protein dan Mineral, Ini 10 Manfaat Mengonsumsi Dada Ayam tanpa Kulit untuk Kesehatan

3. Penurunan Berat Badan

Dada ayam sangat baik untuk menurunkan berat badan, itulah sebabnya sebagian besar direkomendasikan untuk tujuan penurunan berat badan.

Rencana diet penurunan berat badan terdiri dari makanan kaya protein tingkat tinggi, yang efektif dalam menurunkan berat badan. Karena dada ayam tinggi protein, sehingga membuat perut Anda kenyang.

4. Tekanan Darah

Tahukah Anda bahwa dada ayam dapat mengatur tekanan darah? Ya itu benar!

Konsumsi dada ayam terbukti sangat bermanfaat dalam mengatur tekanan darah.

Penderita hipertensi dapat mengkonsumsi dada ayam.

Baca juga: Tak Hanya Daging dan Ayam, Telur dan Tuna Pun Bisa Direndang, Ini Resep Lengkapnya

5. Mengurangi Risiko Kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan dada ayam dapat mengurangi risiko kanker, terutama kanker usus besar.

Mengonsumsi dada ayam lebih sering dibandingkan dengan daging merah dapat menurunkan risiko kanker hingga tingkat tertentu.

6. Mengurangi Risiko Kolesterol Tinggi

Jumlah kolesterol dan lemak jenuh yang ditemukan dalam daging merah relatif sangat tinggi dibandingkan dengan dada ayam.

Makan dada ayam dapat mengurangi risiko kolesterol tinggi dan berbagai jenis penyakit jantung.

Jadi, nikmati makanan Anda dengan memasukkan dada ayam untuk menurunkan kemungkinan stroke.

Baca juga: Ini Menu Spesial Lebaran Lengkap Cara Membuatnya, Ketupat Sayur Tauco hingga Opor Ayam Gurih Kelapa

7. Anti-Depresan Alami