Tinggi Protein dan Mineral, Ini 10 Manfaat Mengonsumsi Dada Ayam tanpa Kulit untuk Kesehatan

Dada ayam kaya akan asam amino yang dikenal sebagai triptofan, yang membuat tubuh Anda rileks secara instan.

Jika Anda merasa tertekan, sedih atau menderita ketegangan dan tekanan, makan dada ayam akan meningkatkan kadar serotonin otak Anda, dan dengan demikian meningkatkan mood dan menghilangkan stres.

8. Meningkatkan Metabolisme

Dada ayam mengandung vitamin B6 yang meningkatkan reaksi metabolisme seluler dan enzim, yang berarti bahwa mengkonsumsi dada ayam akan menjaga kesehatan pembuluh darah Anda.

Ini juga akan menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi dan meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh Anda dapat membakar lebih banyak kalori.

Baca juga: Cara Membuat Opor Ayam Agar Enak dan tak Cepat Basi, Silakan Dicoba untuk Menu Lebaran

9. Untuk Tulang yang Kuat

Kandungan protein yang tinggi dalam dada ayam membantu mengurangi pengeroposan tulang.

Mengonsumsi 100 gram dada ayam sudah cukup untuk memenuhi setengah dari asupan protein harian Anda.

Fosfor yang ada di dada ayam akan membantu menjaga tulang, gigi, dan sistem saraf pusat Anda tetap kuat.

10. Mengencangkan otot-otot tubuh

Jika Anda bertubuh besar dan bercita-cita memiliki tubuh berotot dan kencang, maka konsumsilah dada ayam.

Dada ayam mengandung protein tinggi yang akan membantu mengencangkan otot-otot tubuh Anda dan memberi Anda bentuk yang diinginkan.

Namun, pastikan untuk menyeimbangkannya dengan nutrisi makro dan mikro yang cukup dalam makanan Anda lainnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Subsidi Gaji Rp 1 Juta Cair untuk Pekerja di Daerah PPKM Level 4, Ini Daftar Wilayahnya

Baca juga: Aksi Lempar Sabu ke Dalam Rutan Sigli Kembali Terjadi, Kali Ini Ditemukan Belasan Paket

Baca juga: Sambut Idul Adha 14224 Hijriah, Pemko Subulussalam Salurkan 53 Hewan Kurban