Rutin Konsumsi 1 Buah Alpukat Setiap Hari, Khasiatnya Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Baca juga: Manfaat Biji Alpukat Obati Kanker hingga Mengontrol Gula Darah, Dilengkapi Cara Mengolahnya

5. Menurunkan Berat Badan

Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.

Konsumsi alpukat akan membuat kita menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.

Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.

6. Lindungi Kesehatan Otak

Alpukatsejak dulu dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.

Kandungan vitamin E yang tinggi memberikan dampak besar untuk kesehatan tubuh, terutama otak.

Kandungan vitamin E ini bisa membantu melindungi diri dari penyakit gangguan ingatan mulai dari Alzheimer hingga perlambatan daya ingat.

Baca juga: Menu Olahan Alpukat Ini Cocok untuk Sarapan Sehat, Simak Sederet Manfaat Buah Alpukat

Manfaat Biji Alpukat

1. Mengobati kanker

Mengutip Medical News Today, ditemukan bahwa kulit biji alpukat mengandung berbagai senyawa kimia yang dapat membantu membunuh virus, memerangi masalah jantung, dan bahkan mengobati kanker.

Dalam sebuah konferensi yang diadakan di Washington DC, Amerika Serikat bertajuk 254th National Meeting & Exposition of the American Chemical Society, para peneliti mengungkapkan temuannya tersebut.

Para peneliti itu mengidentifikasi 116 senyawa dalam minyak kulit biji alpukat yang sebagian besar dapat bermanfaat bagi kesehatan.