Begini Pola Makan Sehat Ala Rasulullah, Termasuk Gemar Minum Susu hingga Makan Buah

SERAMBINEWS.COM - Mengenal pola makan sehat ala Rasulullah SAW, termasuk gemar minum susu hingga makan buah. 

Tubuh yang sehat tidak bisa dilepaskan dari pola makan dan pola hidup yang tepat. Dalam hal ini, kita bisa mencontoh Nabi Muhammad SAW.

Meneladani pola makan sehat ala Rasululullah SAW dimulai dengan mengenali makanan favorit beliau.

Seperti halnya manusia pada umumnya, Nabi Muhammad SAW juga memiliki beberapa makanan yang sangat disukainya.

Selain itu, Rasulullah SAW juga membatasi makanan-makanan tertentu seperti tidak mengonsumsi ikan bersamaan dengan daging, telur, atau daun selada.

Mengutip dari buku "Sehat ala Rasulullah yang ditulis oleh Sri Januarti Rahayu, diterbitkan oleh Penerbit Bhuana Ilmu Populer tahun 2016, berikut ini pola makan sehat ala Rasulullah SAW secara umum yang bisa kita ikuti demi mendapatkan hidup yang sehat dan bugar.

Baca juga: Cara Membuat Wajah Glowing dan Badan Bersih Ala dr Zaidul Akbar, Hanya Lakukan dan Minum Ramuan Ini

1. Rasulullah gemar minum susu

Susu kaya akan protein, kalsium, vitamin A dan B. Protein yang ada pada susu juga dibutuhkan untuk pembentukan antibodi.

Sedangkan kalsium penting bagi pertumbuhan gigi dan tulang. Susu juga bersifat mudah diserap badan.

Namun ada beberapa hal yang harus. diperhatikan saat minum susu.

Rasulullah tidak pernah minum susu bersamaan dengan daging, ayam, ataupun ikan.

Penelitian membuktikan bahwa ketika kedua jenis makanan ini bercampur akan menyebabkan terjadinya reaksi biokimia sehingga dapat menyebabkan penyakit dan membuat kerusakan pada usus dan perut.

Daging ayam mengandung ion positif sedangkan makanan laut mengandung ion negatif.

Baca juga: Lidah Buaya untuk Atasi Maag hingga Stretch Mark, Begini Resep Sehat Ala dr Zaidul Akbar

Selain itu, Rasulullah SAW juga melarang meminum susu bersama cuka karena cuka dapat menghambat penyerapan protein susu.

Sementara rasa asam cuka dapat menyebabkan masalah pada lambung.

2. Rasulullah tidak mengonsumsi ikan bersamaan dengan daging

Rasulullah SAW tidak mengonsumsi ikan bersamaan dengan daging, telur, atau daun selada.

Pencampuran kedua jenis makanan beda alam ini dapat mengundang penyakit dan membahayakan kesehatan.

Hal ini dikarenakan kedua jenis makanan tersebut mengandung zat-zat yang berbahaya jika dikombinasikan.

3. Rasulullah mengonsumsi buah-buahan terlebih dahulu

Kebiasaan kita adalah mengonsumsi makanan inti (seperti nasi dan lauk pauknya) sebelum mengonsumsi buah.

Baca juga: Dahsyatnya Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Menurut dr Zaidul Akbar, Anti Kanker hingga Anak Autis

Hal ini ternyata mempunyai dampak yang tidak baik karena akan membuat perut menjadi kembung karena penuh dengan udara.

Untuk itu sebaiknya buah dikonsumsi 15-30 menit sebelum makan berat atau 2 jam setelah makan berat.

4. Rasulullah SAW biasa mengonsumsi biji-bijian seperti habbatussauda, barli, dan oat

"Habbatussauda adalah obat segala macam penyakit kecuali kematian" (HR Bukhari dan Muslim).

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bijian-bijian sangatlah berkhasiat karena kaya akan phytonutrients.

Phytonutrients adalah sejenis antioksidan yang mampu meningkatkan sistem pertahanan tubuh, menyehatkan jantung, mencegah penyakit kencing manis dan diabetes, serta mencegah kanker.

5. Rasulullah SAW suka memakan buah semangka

Kandungan semangka ini dipercayai mampu mencegah dari berbagai macam penyakit, diantaranya adalah kanker.

Baca juga: Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Minum Teh Jati Cina, Ini Resepnya

6. Rasulullah SAW juga gemar mengonsumsi mentimun

Mentimun yang kaya akan air bermanfaat untuk menyejukkan badan.

Mentimun mengandung vitamin C yang dapat berguna untuk meredakan radang kulit dan mengandung silica yang merupakan salah satu unsur penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

7. Nabi SAW juga senantiasa mengonsumsi madu dan banyak minum air

Ketika minum, Rasulullah mengajarkan untuk meneguk perlahan-lahan dan tidak menghabiskannya sekaligus.

Rasulullah juga melarang untuk bernapas di dalam wadah tempat minum.

Larangan ini dikarenakan udara yang dihembuskan dalam air mengandung kuman yang berbahaya bagi kesehatan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: 800 Calon Pengantin Bakal Menikah, Kemenag Bener Meriah Beri Bimbingan soal Hidup Berumah Tangga

Baca juga: Tinggal di Hutan Peunaron, Tujuh Anak Ini Diasuh Bupati Rokcy, Begini Kondisinya Sekarang

Baca juga: Kapolda Harap Dukungan Masyarakat Aceh, Prosesi Pergantian Berlangsung Khidmat