Kesehatan
Pesan dr Zaidul Akbar, Begini Tips Hidup Sehat Agar Dijauhi Penyakit, Konsumsi Ini Setiap Hari
Selain mengonsumsi sayur dan buah, dr Zaidul Akbar juga menyarankan tips hidup sehat lainnya agar terhindar dari penyakit, apa saja?
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Selain itu, buah dan sayur juga dapat menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan berkat kandungan serat yang terkandung dalam buah dan sayur juga membuat tubuh cepat kenyang.
2. Madu, Kurma, Habbatussauda dan Zaitun
Dokter yang terkenal dengan pola hidup sehat hingga penggunaan resep herbal ini menganjurkan setiap hari agar rutin mengonsumsi madu, kurma, habbatussauda hingga minyak zaitun.
Jika tidak ada zaitun, sebagai penggantinya Anda bisa menggunakan virgin coconut oil (vco) atau minyak kelapa untuk diminum.
Namun apabila tidak ada juga, Anda bisa menggunakan santan.
Baca juga: Dahsyatnya Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Menurut dr Zaidul Akbar, Anti Kanker hingga Anak Autis
"Kalau vco tidak ada, Anda juga bisa minum santan aja yang dicampur madu dan kurma itu juga sangat sehat," ucap dr Zaidul Akbar.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan akan khasiat dari keempat tumbuhan herbal di atas.
Madu misalnya, mengutip dari laman Ners Universitas Airlangga, disebutkan jika cairan kental dengan rasa manis ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh.
Beberapa diantaranya, khaisat madu dapat menangkal radikal bebas, meningkatkan imunitas tubuh, meredakan batuk, mempercepat penyembuhan luka, menjaga kesehatan sistem pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung.
3. Konsumsi Rimpang
Terakhir, dokter Zaidul Akbar menyarankan agar rutin mengonsumsi minuman yang berasal dari tumbuhan rimpang.
Tumbuhan rimpang atau rizoma adalah modifikasi batang tumbuhan yang tumbuhnya menjalar di bawah permukaan tanah dan dapat menghasilkan tunas dan akar baru dari ruas-ruasnya seperti jahe, kunyit, temulawak, kencur dan lainnya.
Baca juga: Tips Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Begini Cara Mengatasi Mata Lelah dan Sakit Pinggang saat WFH
Tumbuhan rimpang ini mengandung sejumlah khasiat untuk tubuh.
Untuk penyajiannya, Anda bisa merebus, merendamnya dalam minuman atau bahkan dibuat sebagai bumbu masakan yang sehat.
"Kemudian minum semua produk lokal yang Allah cipatkan seperti rempah rimpang, bisa diolah tiap hari menunya," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.
