Breaking News:

10 Tips Ini Bisa Membantu Anda Terhenti Ngorok, Tidur Miring hingga Jaga Pola Makan

Terdapat beberapa cara untuk menghentikan dengkuran atau ngorok, seperti tidur miring, diet hingga menjaga pola makan.

Editor: Mursal Ismail
THINKSTOCK
ILUSTRASI 

Terdapat beberapa cara untuk menghentikan dengkuran atau ngorok, seperti tidur miring, diet hingga menjaga pola makan.

SERAMBINEWS.COM - Seseorang biasanya akan sangat terganggu jika teman tidurnya ngorok.  

Berikut ini tips yang dapat membantu Anda terhenti kebiasaan mendengkur atau ngorok.

Terdapat beberapa cara untuk menghentikan dengkuran atau ngorok, seperti tidur miring, diet hingga menjaga pola makan.

Mendengkur atau ngorok ternyata bisa menjadi tanda adanya sejumlah penyakit.

Dikutip dari brightside.me, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk berhenti mendengkur.

Berikut 10 tips yang dapat menghentikan dengkuran atau ngorok:

1. Tidur miring

Saat Anda tidur telentang, pangkal lidah dan langit-langit lunak melekat ke dinding belakang tenggorokan Anda.

Kondisi tersebut menghalangi pernapasan dan dapat menyebabkan suara ngorok yang mengganggu.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved