Bukan Cuma Diabetes, Ini Bahaya Makanan Manis bagi Kesehatan, Simak Juga Cara Mengontrolnya

SERAMBINEWS.COM - Makanan dan minuman manis memang sangat menggugah selera. 

Tapi di balik rasa manis pada makanan tersebut, ada banyak dampak buruk yang mengintai tubuh, satu diantaranya adalah diabetes.

Selain rasanya yang enak, mengonsumsi makanan manis seringkali menjadi pelampiasan ketika Anda sedang stres atau bad mood.

Keinginan untuk makan makanan manis bisa juga dipengaruhi oleh kebiasaan, kurangnya asupan kalori, dan kurang tidur.

Sebenarnya mengonsumsi jenis makanan manis tidak selamanya berdampak buruk bagi kesehatan, asal tidak berlebihan.

Lain halnya kalau Anda mengonsumsi gula berlebihan.

Risiko terjadinya penyakit liver, ketergantungan pada gula, diabetes, obesitas, dan kerusakan gigi otomatis akan meningkat.

Melansir dari laman Step to Health pada Sabtu (4/9/2021), berikut bahaya makanan dan minuman manis bagi kesehatan:

Baca juga: Simak Info Ini, Makanan Manis Bisa Bikin Kecanduan, Begini Penjelasan Pakar Diet

1. Merusak gigi

Carole Palmer, seorang profesor di School of Dental Medicine di Tufts University (USA) menjelaskan bahwa bakteri yang membuat gigi berlubang memakan gula sederhana.

Kemudian, bakteri tersebut menghasilkan asam yang dapat merusak email gigi.

2. Menyebabkan rasa lapar yang tidak terkendali

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa fruktosa (sejenis gula sederhana) mempengaruhi leptin, hormon yang mengontrol sensasi lapar.

Studi-studi ini menemukan bahwa konsumsi fruktosa kronis menyebabkan resistensi terhadap leptin, yang berkontribusi pada seseorang yang kehilangan kendali atas rasa lapar.

3. Berat badan bertambah