Bukan Cuma Diabetes, Ini Bahaya Makanan Manis bagi Kesehatan, Simak Juga Cara Mengontrolnya

4. Istirahat dan tidur yang cukup

Ketika kita lelah, kita cenderung makan makanan manis untuk melawan kelelahan.

Baca juga: Profil Jenderal Andika Perkasa, Calon Kuat Panglima TNI, Lama di Kopassus dan Punya 3 Gelar S2 di AS

Oleh karena itu, jika Anda beristirahat dengan baik dan mendapatkan tidur yang cukup, Anda akan menghilangkan faktor yang membantu membuat ketagihan gula.

5. Mengalihkan perhatian 

Akhirnya, setiap kali Anda mendambakan sesuatu yang manis, coba pikirkan hal lain.

Mengidam makanan manis umumnya berlangsung 10 sampai 20 menit, jadi jika Anda berhasil mengalihkan perhatian Anda, keinginan itu akan hilang.

Selain itu, semakin sering Anda mempraktikkan kebiasaan ini, semakin mudah Anda melupakan keinginan yang tidak diinginkan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Tanding Sore Ini, Persela Lamongan Bertekad Akhiri Kutukan, PSIS Sebut Laga Ini Akan Menjadi Ujian

Baca juga: Besok, 5 September Rizky Billar dan Lesty Gelar Ngunduh Mantu di Bandung, Keluarga Sudah Berkumpul

Baca juga: Ajakan Kencan Malam Hari, Gadis Ini Jadi Korban Pacarnya dan Dua Pria Lain di Pondok Kebun