Buah Pisang Bermanfaat untuk Ibu Hamil: Meredakan Rasa Mual dan Muntah, hingga Mencegah Heartburn

Makan pisang juga bisa meredakan beberapa komplikasi yang muncul selama kehamilan dan bisa bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi.

Manfaat makan pisang selama kehamilan

Beberapa manfaat makan pisang selama kehamilan adalah sebagai berikut dilansir dari Kompas.com:

1. Membantu meredakan rasa mual dan muntah 

Pisang kaya akan vitamin B6 atau piridoksin.

Vitamin B6 dapat mengurangi rasa mual dan morning sickness.

Sehingga, makan pisang, terutama pada trimester pertama kehamilan sangat dianjurkan bagi wanita hamil.

2. Membantu menurunkan risiko edema

Banyak wanita hamil mengalami edema atau penumpukan cairan tubuh pada trimester kedua dan ketiga kehamilan mereka.

Edema dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, dan persendian lainnya. 

Jika Anda melihat pembengkakan pada persendian atau pergelangan kaki, hindari mengonsumsi makanan asin dan perbanyak konsumsi pisang untuk membantu mengurangi pembengkakan.

3. Memberikan energi bagi ibu hamil 

Pisang kaya akan karbohidrat karena mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat dicerna dengan cepat oleh tubuh untuk memberikan dorongan energi secara langsung. 

Selama trimester terakhir kehamilan, makan pisang dapat meningkatkan energi dengan cepat.

Makan pisang bahkan akan membantu Anda melawan kelelahan dan meningkatkan energi.