Kesehatan
Tips Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi Caesar, Kenali Juga Tahap-Tahap Proses Penyembuhannya
Pakar Spesialis Obstetri & Ginekologi Erin Higgins dari Cleveland Clinic mengatakan, butuh waktu sekitar enam minggu bagi seorang ibu untuk pulih dari
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Amirullah
lihat foto
Saat kontrol, mereka juga harus membicarakan tentang bagaimana perasaannya pada dokter.
“Pemulihan fisik dari operasi caesar memberikan banyak tekanan pada tubuh. Istirahat dan membiarkan tubuh Anda sembuh sangat penting," kata Higgins.
Jika rasa sakit telah berkurang dan sayatan sembuh dengan benar, pasien bisa melanjutkan kehidupan normal sehari-hari.
"Aktivitas seks dan olahraga bisa Anda lakukan kembali secara perlahan," tambahnya.
Tips mempercepat pemulihan
Memiliki bayi baru lahir dan pulih dari operasi memang tidak menyisakan banyak waktu untuk melakukan perawatan diri.
Tetapi, harus diingat bahwa sangat penting meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri.
Sehingga ibu bisa lekas pulih pasca operasi caesar.
Untuk itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membantu proses penyembuhan.
Berikut tipsnya seperti dilansir dari laman Clinic Cleveland.
- Istirahat yang cukup. Jangan memaksakan diri untuk kembali ke aktivitas normal terlalu cepat.
- Hindari mengangkat benda berat. Tidak boleh mengangkat sesuatu yang lebih berat dari bayi.
- Rutin jalan-jalan. Lewati latihan yang membuat jantung berdebar-debar seperti lari atau angkat beban, tetapi berjalan akan membantu tubuh lekas sembuh.
- Ingatlah untuk makan. Beberapa minggu pertama dengan bayi yang baru lahir dapat membuat sang ibu kewalahan. Tetapi penting untuk memastikan mengonsumsi makanan yang sehat.
- Pantau rasa sakit. Gunakan bantal pemanas untuk meredakan dan ikuti petunjuk dokter tentang obat pereda nyeri. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
