Mudah! Begini 6 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Meski Sering Berada di Depan Layar Monitor dan Ponsel

Saat membeli kacamata hitam, pastikan kacamata itu menghalangi setidaknya 90% sinar UV, bahkan lebih baik kacamata yang terpolarisasi yaitu kacamata yang dirancang untuk mengurangi silau dari permukaan air, salju, dan kaca.

Baca juga: Tips Memilih Kacamata Hitam Sesuai Bentuk Wajah, Jika Salah, Malah Membuat Penampilan tidak Stylish

3. Rutin konsultasi ke dokter mata

Hanya dokter mata yang dapat memberi tahu Anda dengan pasti bagaimana kondisi penglihatan Anda.

Prosedurnya sangat sederhana, pemeriksaan mata terdiri dari:

Melihat gambar melalui lensa yang berbeda

Membaca huruf yang ukurannya bervariasi

Pemeriksaan mata menggunakan alat tanpa rasa sakit untuk memeriksa tekanan mata Anda

Cara ini adalah prosedur lengkapnya, jadi jangan takut untuk melakukannya.

Tes ini akan menerapkan beberapa tetes untuk membuat pupil Anda melebar lebih dari biasanya sehingga dokter dapat memeriksa mata Anda lebih teliti.

Baca juga: 7 Manfaat Jambu Biji untuk Bayi, Bermanfaat untuk Kesehatan Mata Hingga Bantu Masalah Pencernaan

4. Tetap rawat mata jika sudah memakai kacamata

Mengenakan kacamata bukan berarti Anda tidak memiliki mata yang sehat.

Dalam kebanyakan kasus, Anda hanya memerlukan bantuan ekstra untuk dapat melihat lebih baik atau mencegah keausan pada penglihatan.

Tidak masalah jika Anda memakai kacamata atau lensa kontak. Anda harus selalu menjaga benda tersebut agar tetap bersih.

Cara ini akan membantu menghindari ketegangan pada penglihatan Anda dan juga mencegah dari kemungkinan infeksi.

Sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan umum setahun sekali untuk memeriksa keadaan penglihatan Anda dan menyesuaikan lensa jika diperlukan.

Baca juga: Arti Mata Sering Kedutan? Adakah Kaitannya dengan Kesehatan? Ini Penjelasan Ahli