Mudah! Begini 6 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Meski Sering Berada di Depan Layar Monitor dan Ponsel

5. Pelajari cara menggunakan layar komputer

Hampir tidak mungkin untuk hidup tanpa layar komputer atau smartphone saat ini.

Namun, itu tidak berarti bahwa tidak ada cara untuk melindungi penglihatan Anda saat Anda menggunakannya.

Kuncinya adalah di moderasi.

Saat menonton televisi, jarak yang harus Anda jaga dari layar adalah tiga kaki.

Jika Anda akan menggunakan komputer, setidaknya harus ada jarak dua kaki antara mata dan layar.

Menggunakan ponsel dalam gelap adalah hal yang biasa, tetapi Anda harus tahu bahwa ini berbahaya bagi penglihatan. Sebaiknya selalu gunakan ponsel dengan lampu menyala.

Selain hal di atas, ingatlah bahwa sebagian besar layar memiliki opsi untuk menyesuaikan kecerahan.

Gunakan pengaturan ini untuk merilekskan penglihatan Anda.

Baca juga: Ini Manfaat Buah Bilberry untuk Kesehatan Mata

6. Mata basah berarti mata sehat

Mata perlu terus-menerus dilembabkan, jadi jika mata Anda terasa kering atau gatal, penglihatan Anda akan terganggu.

Jika berkedip tidak cukup, mintalah dokter mata Anda untuk merekomendasikan beberapa air mata buatan untuk perawatan.

Jika Anda menghabiskan beberapa jam di depan komputer sehari, oleskan satu tetes pada setiap mata setiap tiga jam, atau kapan pun jika Anda mengalami ketidaknyamanan.

Cara ini akan membantu mata Anda tetap sehat lebih lama. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Dirjen Bina Adwil Kemendagri Safrizal ZA : Penanganan Covid -19 Membaik, Harus Tetap Waspada

Baca juga: Viral Aksi Aipda Ambarita Geledah Paksa Ponsel Warga, Kini Berujung Dimutasi

Baca juga: Berkunjung ke Bumi Serambi Mekkah, Sandiaga Uno Sapa Warga Aceh : Assalamualaikum, peu haba ?