Minuman Ini Mampu Hilangkan Sakit Perut di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar: Biasakan Minum Setiap Bangun

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar memberikan solusi untuk mengatasi seseorang yang sering merasakan sakit perut di pagi hari.

Cara menghilangkan sakit perut di pagi hari disampaikan dr Zaidul Akbar yang juga merupakan seorang pendakwah ini dalam ceramahnya yang diunggah kanal YouTube Bisikan.com.

Sebelumnya dr Zaidul Akbar membaca pertanyaan dari salah seorang jamaah, mengenai bagaimana cara mengatasi sakit perut pada pagi hari.

"Setiap pagi saya merasa sakit perut rasanya seperti maag yang kambuh, sebaiknya apa yang perlu saya dilakukan?" tanya salah satu jamaah.

Lanjut alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini, rupanya sakit perut di pagi hari ini juga perlu dilihat, makanan apa yang dimakan pada malam harinya atau bahkan pikiran setiap harinya.

Pasalnya kata dia, pikira stres juga dapat mempengaruhi sakit perut di pagu hari.

Baca juga: Bumil, Sering Sakit Perut Saat Hamil? Kenali Mungkin Ini Penyebabnya

"Ini mungkin karena stress," beber dr Zaidul Akbar seperti dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Rabu (10/11/2021).

Selain itu,ada faktor lainnya yang mempengaruhi sakit perut di pagi hari seperti penyakit bawaan atau bekas operasi.

"Kalau melihat beginian mungkin karena beliay ada riwayat maagh, riwayat kista, operasi sesar, bahkan dulu pernah kena usus buntu, mungkin ini benar bisa karena stres," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar pun memberikan tipsnya untuk menenangkan diri terlebih dahulu.

"Tenangkan diri Anda, banyak-banyak dzikir sama Allah," ucap dr Zaidul Akbar.

Lalu biasakan setiap pagi ketika bangun tidur, minum air putih atau air putih hangat.

Baca juga: Bisa Terjadi karena Lima Hal, Yuk Kenali Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan Bawah

Selain itu saran dr Zaidul Akbar, Anda bisa minum secara rutin racikan air putih hangat yang dicampur madu.

Sedangkan untuk memperbaiki sistem pencernaan, Anda juga bisa meracik air putih hangat dicampur dengan jeruk nipis dan madu, aduk sampai rasanya manis.

"Lalu biasakan setiap pagi mau ketika bangun tidur, Anda minu air putih, air hangat atau kalau nggak air putih hangat yang dicampurkan dengan madu atau kalau tidak minum air jeruk nipis yang dikasih madu dibuat sampai manis, itu juga bisa mengatasi masalah pencernaannya," pungkasnya di akhir video.

10 Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya

Mengalami sakit perut di pagi hari tentu tidak menyenangkan.

Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan, termasuk mood sehingga tak bersemangat untuk memulai hari.

Sakit perut di pagi hari memiliki banyak kemungkinan penyebab.

Meskipun sakit perut di pagi hari mungkin tidak perlu terlalu dikhawatirkan, namun bagi siapa saja sebaiknya tidak boleh mengabaikan sakit parah yang tidak kunjung sembuh.

Pasalnya, nyeri yang terjadi terus-menerus dapat mengindikasikan masalah serius, sehingga perlu segera mencari pertolongan medis.

Berikut ini beragam kemungkinan penyebab sakit perut di pagi hari yang perlu diwaspadai.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid, Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Keparahan Nyeri

1. Tukak lambung

Melansir Kompas.com, tukak lambung atau sakit mag adalah luka yang berkembang di lapisan lambung.

Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar atau tumpul di tengah perut, di arena antara dada dan pusar.

Nyeri dapat terjadi kapan saja, tetapi penderita tukak lambung mungkin akan mengalami peningkatan ketidaknyamanan di pagi hari karena nyeri dapat terjadi saat perut kosong.

Antasida atau penghambat asam yang dijual bebas dapat meredakan gejala, tetapi Anda harus mengunjungi dokter jika gejala memburuk atau berlanjut.

Jika tukak menyebabkan lubang di dinding perut, operasi darurat mungkin diperlukan sebagai penanganan.

2. Sindrom iritasi usus besar

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah suatu kondisi yang memengaruhi usus besar.

Kondisi medis ini dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kanan bawah atau kiri bawah perut.

Gejala lainnya termasuk:

• Diare atau sembelit
• Gas berlebihan
• Lendir di tinja
• Perut kembung
• Makanan dan stres tertentu dapat memicu IBS.

Jadi Anda mungkin mengalami gejala yang memburuk di pagi hari jika Anda merasa cemas atau stres tentang sekolah atau pekerjaan.

Tidak ada obat untuk sindrom iritasi usus besar, tetapi kebiasaan gaya hidup dapat memperbaiki gejalanya.

Baca juga: Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Patut Waspada Karena Ada Gangguan Organ Tubuh

Hindari berbagai makanan pemicu, termasuk:

• Produk susu
• Minuman berkarbonasi
• Gorengan atau makanan berlemak.

Sedangkan kebiasaan gaya hidup baik lainnya yang bisa dilakukan untuk menekan gejala IBS, yakni:

• Berolahraga secara teratur
• Mempraktikkan manajemen stres
• Minum suplemen serat atau obat antidiare

Beberapa obat tersedia untuk penderita IBS.

Jadi, segera bicarakan dengan dokter jika gejala IBS Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan.

3. Penyakit radang usus

Inflammatory bowel disease (IBD) atau penyakit radang usus adalah istilah umum untuk dua kondisi, yakni penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Keduanya bisa menyebabkan sakit perut di sekitar pusar atau perut kanan bawah, dan beberapa orang mengalami sakit di pagi hari.

Penyakit Crohn dapat memengaruhi seluruh saluran pencernaan dan menyebabkan gejala lain, seperti:

• Diare
• Penurunan berat badan
• Anemia
• Mual
• Kelelahan
• Stres dan makanan serta minuman tertentu dapat memperburuk gejala, seperti minuman berkarbonasi dan makanan berserat tinggi.

Sedangkan, kolitis ulserativa hanya menyerang usus besar.

Gejala kolitis ulserativa antara lain meliputi:

• Diare berdarah
• Peningkatan urgensi usus
• Energi rendah
• Penurunan berat badan

Karena tidak ada obat untuk penyakit radang usus, tujuan pengobatan penyakit ini adalah mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala.

Dokter mungkin meresepkan obat anti-inflamasi, imunosupresan, atau antibiotik.

Membuat buku harian makanan juga dapat membantu penderita mengisolasi makanan dan minuman yang memicu gejala muncul tiba-tiba.

4. Sembelit

Sembelit mengacu pada kurang dari tiga kali buang air besar (BAB) dalam seminggu. Aktivitas usus yang tidak teratur dapat menyebabkan gas terperangkap di saluran usus penderita sembelit dan mengakibatkan kram perut yang parah di pagi hari maupun di waktu lain di hari itu.

Gejala lainnya termasuk mengejan untuk BAB atau perasaan seolah-olah tidak dapat mengosongkan kotoran dari rektum sepenuhnya.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat memicu sembelit.

Peningkatan aktivitas fisik dapat memberikan kelegaan alami dengan merangsang kontraksi usus.

Selain itu, pelunak feses atau suplemen serat, dan makan lebih banyak buah dan sayu dapat meredakan gejala sembelit.

Temui dokter segera untuk sembelit yang berlangsung lebih dari dua minggu.

5. Pankreatitis

Peradangan pankreas dapat menyebabkan nyeri di perut bagian atas, dengan nyeri menjalar ke punggung.

Rasa sakitnya terkadang lebih buruk setelah makan.

Jadi Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan setelah makan sarapan di pagi hari.

Gejala lain termasuk mual, muntah, dan demam.

Meskipun pankreatitis ringan dapat membaik dengan sendirinya atau dengan pereda nyeri yang dijual bebas, temui dokter untuk nyeri persisten yang tidak kunjung membaik.

Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengontrol peradangan atau suplemen enzim untuk membantu tubuh memecah nutrisi dalam makanan.

Makan makanan rendah lemak dapat mencegah flare atau gejala secara tiba-tiba di masa depan.

Sertakan juga makanan seperti:

• Buah-buahan
• Biji-bijian
• Sayuran
• Protein tanpa lemak

6. Divertikulitis

Penyakit divertikular adalah kondisi ketika kantung pada usus besar (divertikula) mengalami peradangan atau infeksi.

Divertikulitis terjadi saat salah satu kantung ini terinfeksi atau meradang, menyebabkan nyeri di perut kiri bawah.

Gejala lain divertikulitis bisa meliputi

• Sembelit
• Demam
• Mual
• Muntah
• Divertikulitis mungkin juga tidak menyebabkan gejala.

Namun, pada kasus divertikulitis dengan nyeri yang terus-menerus dan parah biasanya membutuhkan perawatan medis.

Dokter dapat meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi, atau Anda mungkin memerlukan prosedur rawat jalan untuk mengeluarkan abses.

Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengangkat bagian usus besar yang terkena.

Nyeri divertikulitis mungkin lebih buruk di pagi hari dan membaik setelah buang angin atau BAB.

7. Batu empedu

Batu empedu adalah timbunan keras cairan pencernaan di kantong empedu.

Beberapa orang tidak memiliki gejala apa pun, sedangkan yang lain mengalami nyeri hebat di perut bagian atas atau perut tengah di bawah tulang dada.

Nyeri ini mungkin lebih buruk pada malam dan pagi hari.

Nyeri juga bisa menjalar ke bahu kanan dan tulang belikat.

Kunjungi dokter untuk nyeri perut yang tiba-tiba dan parah. Dokter dapat memberi Anda obat untuk melarutkan batu empedu.

Jika gejala tidak membaik, Anda mungkin memerlukan operasi untuk mengangkat kantong empedu.

8. Alergi makanan

Alergi makanan juga bisa menjadi penyebab sakit perut di pagi hari.

Alergen makanan yang umum meliputi:

• Produk susu
• Kerang
• Gandum
• Makanan yang mengandung gluten
• Kacang-kacangan

Alergi makanan dapat menyebabkan gejala seperti:

• Kram perut
• Muntah
• Mual
• Gatal-gatal
• Mengi
• Pusing
• Pembengkakan lidah

Sakit perut yang disebabkan oleh alergi makanan bisa jadi lebih buruk di pagi hari jika Anda mengonsumsi makanan pemicu sebelum tidur, meski gejalanya bisa muncul kapan saja sepanjang hari.

Sementara, jika Anda menderita penyakit celiac, yakni penyakit autoimun di mana gluten menyebabkan peradangan di usus kecil, Anda mungkin mengalami sakit perut di pagi hari bersama dengan gejala lain, seperti:

• Diare
• Gas berlebih
• Perut kembung
• Anemia

Antihistamin dapat meredakan beberapa gejala alergi makanan, seperti gatal-gatal dan bengkak.

Tetapi, tetap penting untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan yang memicu reaksi karena reaksi alergi yang parah dapat menyebabkan anafilaksis.

Anafilaksis adalah reaksi yang mengancam jiwa yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan penurunan tekanan darah yang berbahaya.

Temui dokter jika Anda mengalami gatal-gatal, atau mengi setelah makan makanan tertentu.

Tes kulit atau darah dapat memastikan atau menyingkirkan alergi makanan.

9. Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan bisa menyebabkan nyeri di perut bagian atas, kembung, dan mual.

Ingatlah bahwa gangguan pencernaan adalah gejala dari kondisi lain, seperti refluks asam lambung, tukak, atau penyakit kandung empedu.

Gejala bisa muncul setelah makan, jadi Anda mungkin mengalami sakit perut di pagi hari setelah sarapan.

Kunjungi dokter jika gangguan pencernaan berlanjut selama lebih dari dua minggu, atau jika disertai dengan penurunan berat badan, muntah, atau tinja berwarna hitam.

Makan dalam porsi kecil, olahraga teratur, dan manajemen stres dapat memperbaiki gangguan pencernaan. 

10. Penyakit radang panggul

Melansir Medical News Today, pelvic inflammatory disease (PID) atau penyakit radang panggul adalah infeksi yang menyerang ovarium, rahim, saluran tuba, dan leher rahim wanita.

Gejala yang paling umum adalah nyeri di perut bagian bawah.

Gejala penyakit radang panggul lainnya termasuk:

• Demam
• Keputihan yang tidak biasa
• Nyeri saat berhubungan seks
• Nyeri saat buang air kecil
• Nyeri panggul dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, tetapi dapat terjadi di pagi hari pada beberapa wanita.

Temui dokter jika Anda mengalami sakit perut yang disertai demam atau keputihan yang berbau tidak sedap.

Bakteri biasanya menyebabkan penyakit radang panggul, jadi dokter mungkin meresepkan antibiotik.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Xavi Hernandez Terapkan 10 Peraturan di Barcelona, Tak Ada Lagi Budaya Santai hingga Denda Berlipat

Baca juga: Heboh Video Syur Pelajar SMK Direkam Warga hingga Viral, Begini Nasib Pemeran Kini

Baca juga: Ayah Vanessa Angel Kaget Jadi Ahli Waris, Doddy Sudrajat Akui sampai Menangis: Enggak Nyangka