Boleh Dicoba, Ini 7 Manfaat Menakjubkan Mandi Pagi dengan Air Dingin

SERAMBINEWS.COM - Berikut tujuh manfaat mandi di pagi hari dengan air dingin.

Pagi hari bisa sangat menyenangkan, terlebih saat cahaya matahari yang tidak terlalu panas ditambah dengan paparan udara yang sejuk.

Salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat di sepanjang hari adalah dengan mandi di pagi hari.

Selain itu, ada beragam manfaat lain yang dapat Anda peroleh dengan mandi pagi. Apa saja, ya?

Melansir dari laman Step to Health, Sabtu (27/11/2021), berikut tujuh manfaat mandi di pagi hari dengan air dingin.

1. Mandi air dingin mempercepat metabolisme

Mandi pagi dengan air dingin dapat menurunkan suhu tubuh, yang pada gilirannya membuat tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk mengendalikannya.

Dengan cara ini, kita dapat mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.

Baca juga: Anak Susah Diatur? dr Zaidul Akbar : Coba Mandikan dengan Air Daun Bidara, Ini Caranya

Cara ini juga bisa sangat membantu bagi orang dengan metabolisme yang lambat.

2. Mengatur temperatur tubuh

Ketika metabolisme kita meningkat, tubuh juga akan mengaktifkan fungsi alami untuk menyeimbangkan suhu karena perubahan eksternal. 

Mandi di pagi hari merupakan kebiasaan yang sangat sehat untuk dipertahankan karena kita sudah terbiasa dengan suhu buatan yang terus menerus seperti AC, pemanas, dan lainnya.

3. Mengaktifkan sirkulasi darah

Mandi air dingin meningkatkan denyut jantung dan menyebabkan kontraksi otot, dua efek yang menyebabkan aktivasi sirkulasi ke seluruh tubuh.

Tak hanya itu, mandi air dingin di pagi hari akan membawa perasaan sejahtera langsung, serta banyak manfaat kesehatan jangka panjang.