Boleh Dicoba, Ini 7 Manfaat Menakjubkan Mandi Pagi dengan Air Dingin

Dengan meningkatkan sistem limfatik, air dingin juga meningkatkan pertahanan tubuh.

Dengan demikian, kita dapat yakin bahwa mandi air dingin setiap hari memperkuat sistem kekebalan tubuh kita .

Baca juga: Bahaya Mandi Setelah Begadang, Bisa Penyempitan Pembuluh darah hingga Kematian Mendadak

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, "mandi rutin (dari air panas ke air dingin) menghasilkan pengurangan statistik dalam ketidakhadiran penyakit yang dilaporkan sendiri dari pekerjaan, tetapi tidak pada hari-hari sakit pada orang dewasa tanpa komorbiditas yang parah".

Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendapatkan data yang lebih konkrit dan menarik kesimpulan.

Bagaimana seharusnya kita mandi?

Saat menggunakan air dingin untuk mandi, Anda harus selalu memulai mengguyur dari kaki.

Mandi air dingin secara tiba-tiba dapat membahayakan kesehatan kita, terutama paru-paru dan jantung.

Mulailah mengguyur dari kedua kaki dan naik ke leher dan wajah, pastikan untuk menghindari bagian kepala lainnya.

Atau, Anda juga bisa memulai rute yang berbeda dan mulai dengan kaki kanan, bergerak naik sampai leher, dan turun lagi ke kaki kiri.

Bilas dingin harus berlangsung antara 30 detik hingga satu menit. Kita juga dapat memilih untuk menggantinya dengan air panas. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Tak Kunjung Sejahtera Usai Pisah dari RI, Kini Timor Leste Terancam Bangkrut dan Jadi Negara Bahaya

Baca juga: Dalam Pendapat Akhir Fraksi, Fraksi PNA Minta Bupati Aceh Selatan Evaluasi Kembali SKPK

Baca juga: Dosen Unimal Latih Kaum Ibu Usaha Kuliner di Lhokseumawe Pasarkan Produk Halal Secara Online