Kesehatan
Segera Batasi Konsumsi 5 Makanan Penyebab Asam Urat
Mewaspadai makanan penyebab asam urat adalah salah satu hal penting yang perlu Anda lakukan.
lihat foto
Segera Batasi Konsumsi 5 Makanan Penyebab Asam Urat
SERAMBINEWS.COM - Penyakit asam urat memang sangat tidak nyaman bagi setiap orang.
Rasa sakit dan aktivitas terganggu saat asam urat kumat.
Makananya harus segera batasi dan hindari konsumi makanan penyebab asam urat.
Mewaspadai makanan penyebab asam urat adalah salah satu hal penting yang perlu Anda lakukan.
Tujuannya supaya efek asam urat tinggi, seperti nyeri sendi, tidak sering Anda alami.
Mengonsumsi jenis makanan tertentu, apalagi yang mengandung banyak purin, bisa menambah jumlah asam urat.
Baca juga: Kilas Balik Tsunami Aceh 2004 | Dahsyatnya Ombak Tsunami, Tiada Lagi Olele di Koetaradja
Seiring berjalannya waktu, asam urat akan menumpuk dan mengkristal sehingga menimbulkan peradangan.
Cobalah untuk mengonsumsi banyak susu rendah lemak.
Protein dalam susu dapat membantu tubuh mengeluarkan asam urat lebih banyak.
Selain itu, jangan lupa untuk membatasi konsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini.
Udang
Livestrong.com menyebutkan bahwa udang merupakan salah satu seafood yang perlu Anda hindari untuk mengurangi jumlah asam urat.
Anda bisa mendapat 273.2 mg purin dari mengonsumsi 3.5 ons udang.
