Kesehatan
Sesak Napas Saat Asam Lambung Sedang Naik, Ini Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Mengatasi Gejalanya
penyebab asam lambung naik membuat sesak napas juga diyakini karena aliran dari cairan asam ini menyebabkan cedera pada lapisan tenggorokan,
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Amirullah
lihat foto
Disamping itu, penyebab asam lambung naik membuat sesak napas juga diyakini karena aliran dari cairan asam ini menyebabkan cedera pada lapisan tenggorokan, saluran udara dan paru-paru.
Bagi orang yang memiliki asma sebelumnya, kondisi ini bisa memicu serangan.
Mengingat ada beberapa alasan kenapa asam lambung naik bisa bikin sesak, maka penting bagi setiap penderita untuk mengelola penyakitnya.
Baca juga: Tips Atasi Gejala Sesak Napas dan Sulit Tidur Akibat Asam Lambung Naik, Perhatikan Posisi Tidur
Baca juga: 3 Cara Menetralkan Asam Lambung, Bisa Minum Air Putih, Begini Caranya
Cara atasi sesak napas karena asam lambung naik
Jika mengalami sesak napas yang berhubungan dengan naiknya asam lambung, ada beberapa tindakan kecil yang bisa dilakukan.
Perlakuan itu ialah dari perubahan gaya hidupdan pola makan.
Berikut hal-hal yang bisa dilakukan jika mengalami sesak napas karena cairan asam lambung naikseperti dilansir dari Medical News Today.
1. Tinggikan sedikit sandaran kepala saat tidur. Cara ini dapat membantu mencegah cairan asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
2. Tidur dalam posisi nyaman yang membuat tubuh tetap sejajar.
3. Hindari menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang atau aksesoris lain yang bisa menekan perut.
4. Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari 3 jam setelah makan.
5. Identifikasi pemicu gejala GERD dan hindari. Misalnya, jika makanan asam seperti jeruk atau saus bisa memicu GERD, maka hindari makanan tersebut.
Baca juga: Penderita Asam Lambung Dibolehkan Makan Sayuran Ini, Apa Saja? Simak Cara Alami Atasi Jika Kumat
6. Hindari makan dalam porsi besar. Cobalah makan dengan porsi kecil tapi sering.
7. Hindari makan menjelang waktu tidur.
8. Berhenti merokok dan kurangi atau hilangkan asupan alkohol
9. Kelola stress
10. Minum obat yang dapat membantu menekan refluks asam dan mencegah komplikasi dari GERD, diantaranya antasida, proton pump inhibitor (PPI) atau H2 receptor blocker. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
