Kesehatan
Tips Atasi Gejala Sesak Napas dan Sulit Tidur Akibat Asam Lambung Naik, Perhatikan Posisi Tidur
Ahli Gastroenterologi dari Clinic Cleveland, Scott Gabbard, MD menyebutkan, gangguan ini bisa terjadi karena pengaruh posisi tubuh serta gaya gravitas
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Perlu diketahui, sesak napas adalah salah satu gejala penyakit asam lambung kronis atau disebut gastroesophageal reflux disease (GERD).
SERAMBINEWS.COM - Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mengatasi gejala sesak napas akibat naiknya cairan asam lambung.
Sesak napas biasanya sering dikaitkan dengan penyakit jantung atau paru-paru.
Akan tetapi, sesak napas juga bisa diakibatkan oleh gangguan pencernaan.
Perlu diketahui, sesak napas adalah salah satu gejala penyakit asam lambung kronis atau disebut gastroesophageal reflux disease (GERD).
Oleh sebab itu, tak heran jika ada sebagian penderita asam lambung yang mengalami sesak napas ketika gejala kondisi ini sedang kambuh.
Cara atasi sesak napas karena asam lambung naik
Jika mengalami sesak napas yang berhubungan dengan naiknya asam lambung, ada beberapa tindakan kecil yang bisa dilakukan.
Baca juga: Tips Atasi Asam Lambung, Mudah dengan Membuat Obat Alami, Ikut Langkahnya!
Baca juga: Cara Mengatasi Gangguan Tidur di Malam Hari Karena Asam Lambung Sedang Naik
Berikut hal-hal yang bisa dilakukan jika mengalami sesak napas karena cairan asam lambung naik seperti dilansir dari laman Medical News Today.
1. Tinggikan sedikit sandaran kepala saat tidur. Cara ini dapat membantu mencegah cairan asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
2. Tidur dalam posisi nyaman yang membuat tubuh tetap sejajar.
3. Hindari menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang atau aksesoris lain yang bisa menekan perut.
4. Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari 3 jam setelah makan.
5. Identifikasi pemicu gejala GERD dan hindari. Misalnya, jika makanan asam seperti jeruk atau saus bisa memicu GERD, maka hindari makanan tersebut.
6. Hindari makan dalam porsi besar. Cobalah makan dengan porsi kecil, tapi sering.
