Breaking News:

Kesehatan

Berikut Tujuh Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Namun bagi Anda yang sibuk tak punya waktu olahraga bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga?

Editor: Nur Nihayati
berat badan 

Namun bagi Anda yang sibuk tak punya waktu olahraga bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga?

SERAMBINEWS.COM  - Berat badan ideal adalah dambaan semua orang.

Terlebih kaum perempuan ingin selalu tampil cantik dan badan ideal.

Semua orang pasti ingin punya berat badan ideal. Maka tak heran jika Anda kegemukan, diet sehat merupakan cara untuk menurunkan berat badan.

Salah satu cara diet sehat adalah dengan olahraga. Ya, olahraga memang bisa menurunkan berat badan dan juga menjaga badan tetap bugar.

Namun bagi Anda yang sibuk tak punya waktu olahraga bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga?

Meskipun tidak mengikuti kegiatan olahraga seperti berenang atau bersepeda, Anda tetap bisa menurunkan berat badan yang berlebihan.

Baca juga: Capaian Vaksinasi di Bireuen Dekati 50 Persen

Baca juga: Tiga Warga Gayo Lues Dapat Paket Umrah dari Kegiatan Vaksinasi Berhadiah

Baca juga: Curhat Lewandowski Soal Ballon dOr, Anggap Dirinya Lebih Unggul daripada Messi dan Cristiano

Berikut ini rangkuman dari www.healthline.com tentang langkah-langkah menurunkan berat badan tanpa perlu melakukan olah tubuh.

1. Mengunyah makanan dengan perlahan

Banyak masyarakat yang terbiasa makan dengan cepat bahkan mengunyah dengan ala kadarnya. Padahal makan dan mengunyah terlalu cepat bisa memicu kenaikan berat badan. Hal ini dikarenakan otak membutuhkan waktu untuk mencerna apakah Anda sudah cukup makan atau tidak.

Dengan mengunyah makanan secara perlahan, otak memiliki waktu lebih banyak untuk memproses kapan Anda harus berhenti makan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved