Sering Nyeri Sendi dan Lutut? dr Zaidul Akbar Ungkap Buah dan Rempah Ini Bisa Meredakan Nyeri Sendi

SERAMBINEWS.COM - Kondisi nyeri sendi dan nyeri lutut merupakan nyeri yang terasa sangat menyiksa bagi penderitanya.

Jika Anda mengalami nyeri sendi dan lutut, tak perlu khawatir.

Pasalnya, ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membeberkan, nyeri sendi dan lutut dapat diatasi dengan mengonsumsi sejumlah buah dan rempah berikut ini.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar @zaidulakbar, Sabtu (1/1/2022), nyeri sendi dan lutut sering dirasakan khususnya orang tua.

Selain itu, nyeri sendi dan lutut juga berisiko terjadi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan lebih pada sendi yang akhirnya berdampak pada nyeri sendi dan lutut.

Jika nyeri sendi dan lutut terjadi karena kelebihan berat badan, dr Zaidul Akbar menyarankan agar menurunkan bobot badan terlebih dahulu.

Baca juga: Tak Hanya karena Aktivitas Berlebihan, 8 Makanan Ini Juga Bisa Sebabkan Nyeri Sendi

Karena katanya, apabila setiap 0,5 kg berat tubuh berkurang, maka berkurang juga 2 kg tekanan di dengkul dan berkurang juga 3 kg tekanan dipanggul.

“Apa yang terjadi jika gesekan dari tekanan itu berkurang?” ujar dr Zaidul Akbar.

Melalui akun Instagram terverifikasi miliknya, dr Zaidul Akbar menyebutkan, nyeri juga akan berkurang tentunya, atau peradangan akan berkurang.

Di samping itu, masih cara lain untuk membantu meredakan nyeri sendi dan lutut, yakni dengan rutin mengonsumsi buah dan rempah-rempah yang dianjurkan oleh dr Zaidul Abar berikut ini.

"Caranya, adalah mengonsumsi asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi seperti kolagen (bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium ( kurma), glukosamin ( gamat) lemak sehat (zaitun, alpukat, vco)," katanya.

"Ditambah anti radang yang lain seperti kunyit + jahe + sereh akan jadi paduan yang serasi untuk memperbaiki masalah sendi tsb," sambung alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro sekaligus pakar obat herbal ini.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Stop Konsumsi Makanan Ini Agar Nyeri Sendi dan Pegal-pegal Bisa Hilang

Namun dr Zaidul Akbar juga mengingatkan, sebaiknya ditambah dengan rutin berjemur.

Selain itu, ditambah lagi dengan terapi lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak.