Kesehatan
Tak Hanya karena Aktivitas Berlebihan, 8 Makanan Ini Juga Bisa Sebabkan Nyeri Sendi
Menghindari makanan berikut ini secara signifikan dapat mengurangi gejala nyeri sendi yang paling umum seperti kekakuan, pembengkakan dan nyeri.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Sering dianggap bahwa nyeri sendi disebabkan oleh aktivitas berlebihan atau postur tubuh yang buruk. Namun, ini bukan satu-satunya faktor yang menjadi penyebab nyeri sendi.
Ternyata, faktor makanan juga bisa menjadi salah satu pemicu nyeri sendri.
Ada beberapa makanan tertentu yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan peradangan terutama pada orang dengan kondisi seperti encok, radang sendi, osteoartritis hingga disk hernia.
Menghindari makanan berikut ini secara signifikan dapat mengurangi gejala nyeri sendi yang paling umum seperti kekakuan, pembengkakan dan nyeri.
Selain itu, menghindari makanan ini juga dapat membantu mendapatkan kembali kemampuan untuk melakukan aktivitas tertentu yang mungkin selama ini sangat sulit bagi Anda.
Misalnya, sesuatu yang sederhana seperti membuka toples atau menaiki tangga.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Stop Konsumsi Makanan Ini Agar Nyeri Sendi dan Pegal-pegal Bisa Hilang
Melansir dari laman Step to Health, Selasa (21/2/2021), berikut ini delapan makanan yang dapat menyebabkan nyeri sendi, sebaiknya jangan konsumsi.
1. Sayuran dari keluarga nightshade
Seluruh keluarga nightshade bisa menjadi pengaruh nyata dalam hal nyeri sendi.
Nightshade adalah keluarga tanaman yang mencakup tomat, terong, kentang, dan paprika. Tembakau juga termasuk dalam keluarga nightshade.
Sayuran dari keluarga nightshade seperti cabai, ubi jalar, kentang, paprika, tomat, terong dan paprika.
Selain itu, waspadalah terhadap hidangan tertentu yang disiapkan dengan makanan ini, karena mengandung alkaloid yang disebut solanin. Zat ini bertanggung jawab untuk mengumpulkan deposit kalsium di jaringan.
Karena itu, cobalah menghindari sayuran ini selama sebulan dan lihat hasilnya.
Baca juga: Ragam Khasiat Kemiri, Atasi Nyeri Sendi, Sembuhkan Luka Bakar Hingga Suburkan Rambut & Cegah Ketombe
2. Makanan dengan purin
Purin merupakan senyawa yang dapat menghasilkan asam urat dan menumpuk di dalam tubuh, terutama pada persendian dan jaringan sehingga menyebabkan banyak rasa sakit dan dapat menyebabkan asam urat.
