Breaking News:

Kesehatan

Jam Berapa Baiknya Waktu Tidur Malam yang Tepat? dr Zaidul Akbar : Jam Segini Bisa Rontokkan Lemak

Cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur. Lantas, jam berapa baiknya waktu tidur malam yang tepat?

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar 

SERAMBINEWS.COM - Jam berapa baiknya waktu untuk tidur malam yang tepat?

Berikut ini waktu tidur malam yang tepat menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah, Zaidul Akbar

Cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Ilustrasi bangun tidur
Ilustrasi tidur (Pixabay.com)

Menurut para ahli, waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 8 jam.

Namun kapankah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?

Baca juga: Khasiat Luar Biasa Minum Air Garam Campur Madu dan Jeruk Nipis Menurut dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai Ketua Umum Perkumpulan Bekam Indonesia ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah salat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, ternyata tidur malam setelah salat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah sambung dr Zaidul Akbar.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (6/1/2022).

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved