Breaking News:

Kesehatan

Ini Durasi Waktu Tidur Siang yang Paling Baik untuk Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar

Tidur siang yang disarankan Nabi Muhammad tidak perlu berlama-lama. Lantas, berapa lama durasi waktu tidur siang yang baik untuk tubuh?

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar 

SERAMBINEWS.COM - Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ada beberapa manfaat tidur siang yang sayang dilewatkan, antara lain sebagai sarana relaksasi, mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan fokus, respons, dan daya ingat.

Selain itu, manfaat tidur siang tersebut optimal bagi orang yang kurang tidur di malam hari, atau kelelahan karena sedang banyak aktivitas.

Lantas, berapa lama sih durasi waktu tidur siang yang baik untuk tubuh?

Ilustrasi tidur siang
Ilustrasi tidur siang (NET)

Dikutip Serambinews.com dalam video ceramah dr Zaidul Akbar di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official yang diunggah pada (10/1/2022), pendakwah yang juga dokter ini membeberkan durasi waktu tidur siang yang paling baik untuk tubuh.

Tidur siang merupakan salah satu kegiatan yang rutin dilakukan Nabi Muhammad SAW di siang hari.

Baca juga: Merasa Pusing saat Bangun Tidur Siang? dr Zaidul Akbar Sebut Mungkin Karena Hal Ini

Maka, tidur siang kini juga menjadi sunnah Nabi yang banyak manfaatnya untuk dilakukan.

"Berkaitan dengan tidur siang ini, Nabi kita memang mencontohkan ya," katanya.

Kata dr Zaidul Akbar, beberapa riwayat menyebutkan bahwa Nabi Muhammad SAW tidur siang sebelum waktu dzuhur atau setelah dzuhur.

Tidur siang yang disarankan Nabi Muhammad tidak perlu berlama-lama, waktunya minimal 15 menit dan maksimal 30 menit.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved