Breaking News:

Kesehatan

Sesuai Sunnah Nabi, Ini Waktu yang Tepat untuk Tidur Siang, Durasi Tidurnya Cukup 15-30 Menit Saja

Tidur siang sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk beristirahat sejenak. Lantas, pukul berapa waktu yang tepat untuk tidur siang? 

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
NET
Ilustrasi tidur siang 

SERAMBINEWS.COM - Tidur siang sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk beristirahat, melepaskan sejenak kepenatan dan tujuan lainnya.

Melansir Mayo Clinic, ada beberapa manfaat tidur siang yang sayang dilewatkan, antara lain sebagai sarana relaksasi, mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan fokus, respons, dan daya ingat.

Selain itu, manfaat tidur siang tersebut optimal bagi orang yang kurang tidur di malam hari, atau kelelahan karena sedang banyak aktivitas. 

Lantas, pukul berapa waktu yang tepat untuk tidur siang? 

dr Zaidul Akbar
dr Zaidul Akbar (Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official)

Dikutip Serambinews.com dalam video ceramah dr Zaidul Akbar di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official yang diunggah pada (10/1/2022), pendakwah yang juga dokter ini membeberkan waktu yang tepat untuk tidur siang.

Tidur siang merupakan salah satu kegiatan yang rutin dilakukan Nabi Muhammad SAW di siang hari.

Baca juga: Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Penyakit Kronis, Ini Ulasannya

Maka, tidur siang kini juga menjadi sunnah Nabi yang banyak manfaatnya untuk dilakukan.

"Berkaitan dengan tidur siang ini, Nabi kita memang mencontohkan ya," katanya.

Kata dr Zaidul Akbar, beberapa riwayat menyebutkan bahwa Nabi Muhammad SAW tidur siang sebelum waktu dzuhur atau setelah dzuhur.

Tidur siang yang disarankan Nabi Muhammad tidak perlu berlama-lama, waktunya minimal 15 menit dan maksimal 30 menit.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved