Selain Olahraga, Penting Mempraktikkan Kebiasaan Nutrisi Baik dalam Kehidupan Sehari-hari

Manusia bersifat sosial, dengan bergabung di komunitas yang memiliki misi yang sama dan berfokus pada kesehatan di sekitar Anda dapat menjadi faktor kunci yang membantu Anda mengikuti kebiasaan hidup aktif anda yang sehat.

Bahkan, 76 persen responden Indonesia dalam survei Herbalife Nutrition Asia Pacific Health Inertia 2021 mengatakan bahwa mereka mengalami peningkatan kesehatan fisik karena pengaruh positif dari keluarga dan teman-teman mereka.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Bukan Hanya Olahraga Saja, Ayo Dicoba Ini 6 Cara Diet Alami

Dengan jaringan sosial yang mendukung untuk memberikan dorongan untuk membuat Anda terus berjalan, bekerja menuju tujuan kesehatan Anda bisa menjadi perjalanan yang menyenangkan dan menyenangkan. Ditambah, ada manfaat kesehatan jangka panjang.

Stephen mengatakan, ketika Anda terus menavigasi perubahan dalam rutinitas sehari-hari Anda, Anda tidak pernah tahu hambatan apa yang mungkin terjadi selanjutnya.

Dengan memprioritaskan olahraga dan makan sehat sebagai sarana untuk mendorong kesehatan fisik dan mental yang lebih baik, serta memanfaatkan alat, platform, dan komunitas digital yang tersedia untuk membuat Anda tetap di jalurnya, maka Anda akan dapat menyiapkan diri untuk mengatasi tantangan di masa depan dengan kesehatan, kekuatan, dan kepercayaan diri yang baru. (*)

Penulis: Senior Vice President and Managing Director, Herbalife Nutrition Asia Pacific Stephen Conchie.

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul Olahraga dan Makan Sehat Jadi Faktor Umum yang Mempengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental Anda,