5 Tips Meningkatkan Kualitas Sperma, Pria Bisa Simak Agar Pasangannya Bisa Cepat Hamil

Sperma normal memiliki kepala oval dan ekor panjang, yang bekerja sama untuk mendorongnya.

Meskipun tidak sepenting faktor kuantitas atau pergerakan sperma, semakin banyak sperma yang memiliki bentuk dan struktur normal, semakin besar kemungkinan pria untuk subur.

Tips meningkatkan kualitas sperma

Kesuburan mengacu pada kemampuan orang untuk bereproduksi tanpa bantuan medis.

Infertilitas dapat memiliki banyak penyebab dan mungkin bergantung pada genetika, kesehatan umum, kebugaran, penyakit, dan kontaminan makanan.

Infertilitas pria adalah ketika seorang pria memiliki kesempatan yang buruk untuk membuat pasangan wanitanya hamil.

Terkadang ketidaksuburan dikaitkan dengan fungsi seksual, sementara di sisi lain juga dapat dikaitkan dengan kualitas air mani.

Untuk meningkatkan kualitas sperma, ada beberapa tips yang bisa dilakukan.

Berikut ini ada beberapa tips yang didukung sains untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesuburan pada pria.

Baca juga: Terkait Pembekuan Sel Telur Luna Maya, Hukum Islam: Sel Telur Boleh Dibuahi Asal Dari Sperma Suami

Baca juga: Pria Harus Tahu, Konsumsi Kunyit dan Bahan Ini Bisa Perbanyak Sperma, Simak Ulasan dr Zaidul Akbar

1. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan juga berpengaruh terhadap jumlah sperma yang dimiliki pria.

Menurut Mayo Clinic, pria dengan indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi biasanya memiliki jumlah sperma yang rendah.

Jika merasa memiliki berat badan berlebih, sebaiknya melakukan diet.

Melansir data Healthline, penurunan berat badan dapat secara signifikan meningkatkan volume, konsentrasi, dan mobilitas air mani, serta kesehatan sperma secara keseluruhan.

2. Rutin olahraga