Kesehatan
Jeruk Nipis Selain Hilang Amis juga Bermanfaat bagi Kesehatan, Atasi Anemia dan Asma
Varietas buah jeruk nipis yang umum termasuk kaffir, key, dan Tahiti, yang bervariasi dalam rasa antara manis dan asam.
lihat foto
Varietas buah jeruk nipis yang umum termasuk kaffir, key, dan Tahiti, yang bervariasi dalam rasa antara manis dan asam.
SERAMBINEWS.COM - Ada sejumlah buah-buahan memiliki manfaat luar biasa.
Salah satunya buah jeruk nipis biasanya dipakai kaum ibu untuk menghilangkan bau amis.
Jeruk nipis kemungkinan berasal dari Indonesia dan dibawa oleh pedagang Arab ke India, Mediterania timur, dan Afrika sekitar tahun 1000 M.
Buah jeruk nipis diperkenalkan ke negara-negara Mediterania barat pada abad ke-12 dan ke-13, dan kemudian diperkenalkan ke Hindia Barat oleh Christopher Columbus pada tahun 1493.
Dari sana, buah jeruk nipis didistribusikan ke Meksiko dan Florida.
Varietas buah jeruk nipis yang umum termasuk kaffir, key, dan Tahiti, yang bervariasi dalam rasa antara manis dan asam.
Baca juga: Manfaat Rutin Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Berbagai Penyakit Ini Minggat
Beberapa varietas dijuluki sebagai "limau" tetapi sebenarnya bukan limau; contohnya termasuk Rangpur (persilangan antara lemon dan jeruk mandarin), Spanyol (anggota keluarga soapberry), dan musk (persilangan antara kumquat dan jeruk mandarin).
Menurut USDA, satu jeruk nipis mengandung 20 kalori, 0,47 gram protein, 0,13 gram lemak, 7,06 gram karbohidrat, 1,9 gram serat, dan 1,13 gram gula. Ini mengandung 19,5 miligram vitamin C, serta sejumlah kecil zat besi, kalium, seng, dan kalsium.
Karena kaya protein maka tidak heran buah jeruk nipis memilki banyak manfaat.
Dikutip dari universityhealthnews.com, Minggu (20/2/2022), berikut manfaat buah jeruk nipis bagi kesehatan.
Baca juga: Arab Saudi Catat 1.013 Kasus Baru Virus Corona dan Dua Kematian
Baca juga: Khasiat Luar Biasa Minum Air Garam Campur Madu dan Jeruk Nipis Menurut dr Zaidul Akbar
1. Manfaat buah jeruk nipis untuk pencernaan
Karbohidrat dalam jeruk nipis sebagian besar terbuat dari serat larut dalam bentuk pektin. Serat larut diketahui memperlambat pencernaan, yang menjaga gula darah tetap stabil, dan menghambat pertumbuhan tumor kanker usus besar.
Pektin juga dikenal untuk meningkatkan kadar kolesterol yang sehat, menurut LiveStrong.com.
Dan seperti buah jeruk lainnya, jeruk nipis mengandung nutrisi dalam kulitnya dan minyak yang disebut d-limonene, yang dapat meredakan gejala gangguan pencernaan dan GERD.
