Makanan Mampu Pengaruhi Kinerja Otak, dr Zaidul Akbar : Ini 13 Makanan yang Bikin Kamu Makin Pintar

SERAMBINEWS.COM - Dokter Zaidul Akbar yang merupakan praktisi pengobatan sunnah ternama di Indonesia menyebutkan, bahwa mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak.

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar pada Senin (21/3/2022) tentang apa saja makanan yang bisa membantu kerja otak menjadi cepat atau bahkan lambat.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa merusak kinerja otak dan akhirnya membuat lambat menurut dokter Zaidul Akbar.

Antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi penting bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak?

Baca juga: Waspada 6 Tanda Ini, Jika Ada Berarti Tubuh Anda Perlu Didetox Kata dr Zaidul Akbar

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)

6. Daging sapi grass fed

Daging grass fed adalah daging yang diberi makan rumput-rumputan.

Baca juga: Sudah Punya 24 Cucu, Kakek 72 Tahun Nekat Ikut Nikah Massal Mahar Rp 100 Ribu, Barang Ini Tujuannya

7. Daun yang berwarna hijau tua