Manfaat Kurma untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol hingga Atasi Insomnia

Kurma memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia. 

SERAMBINEWS.COM - Buah kurma salah satu sajian makanan waktu buka puasa.

Ternyata ada sejumlah manfaat dari buah kurma jangan diabaikan.

Berikut ini sederet manfaat kurma untuk kesehatan.

Kurma yang secara ilmiah dikenal sebagai Phoenix dactylifera, adalah buah yang lezat dan bergizi tinggi.

Buah ini memiliki kulit cokelat tua, daging lembut, dan manis.

Kurma memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia.

Kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering.

Mengutip PharmEasy, kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).

Baca juga: Meunasah Blang Lawet Blangpidie Rampung Dikeramik, Warga Ucapkan Terima Kasih untuk Pangdam IM 

Baca juga: Eks Tripoli Mengadu ke Apa Karya Terkait Muzakir Manaf dan Abu Razak

Baca juga: Polisi Tangkap Sindikat Curanmor

Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.

Berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:

1. Menurunkan kolesterol

Kurma menjadi salah satu buah yang cocok dijadikan menu diet.

Buah ini dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.

2. Kaya antioksidan