Jelang Ramadhan 2022, Ini 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Hipertensi

Jelang Ramadhan 2022, Ini 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Hipertensi

SERAMBINEWS.COM - Umat muslim sebentar lagi akan menyambut bulan suci Ramadhan 2022 yang diperkirakan akan jatuh pada awal April mendatang. 

Jelang Ramadhan 2022, yuk kenali banyaknya manfaat puasa untuk kesehatan.

Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Meski tidak makan dan minum dalam jangka waktu tertentu, namun kegiatan itu justru membawa banyak manfaat untuk tubuh.

Puasa tidak hanya dilakukan oleh umat Islam, terutama pada bulan Ramadan. Masyarakat dengan agama atau kepercayaan lain pun memiliki ritual puasanya masing-masing.

Saat bulan Ramadan, Muslim di Indonesia menjalani puasa selama kurang lebih 13 jam, yakni mulai menjelang fajar hingga matahari terbenam.

Baca juga: Wajib Tahu! Begini Cara Puasa Ramadhan untuk Penderita Asam Lambung

Bukan hanya menurut ajaran agama, manfaat puasa untuk kesehatan juga dijelaskan oleh sains.

Menurut sains, puasa dapat menurunkan berat badan bahkan meningkatkan fungsi otak.

Dilansir Serambinews.com dari laman Boldsky pada Senin (28/3/2022), berikut manfaat puasa untuk kesehatan.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika Anda menghindari mengonsumsi banyak makanan manis dan berminyak selama Ramadhan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan mudah, karena hanya makan dua kali sehari saat sahur dan berbuka puasa.

Pastikan juga yang Anda makan adalah makanan seimbang dan sehat, agar bisa kehilangan beberapa kilogram sebelum akhir bulan.

Baca juga: Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh Bisa Mengatasi Penyakit hingga Diet, Ini Niatnya

2. Meningkatkan Kontrol Diri

Puasa selama Ramadhan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kontrol diri, terutama dalam hal makanan.