Simak Inilah Penyebab Diabetes, Ada 10 Tanda-tanda, Berikut Penjelasannya

Segelas teh manis bisa mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan).

Baca juga: Sosok Prada Yotam Bugiangge, Prajurit TNI AD yang Kabur Diduga Gabung KKB Papua

Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas).

Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah 3 kali makan nasi beserta lauk pauk.

Sehingga, kita setiap hari bisa saja kelebihan kalori.

Penyebab diabetes dari minum teh manis juga dapat berakibat pada obesitas.

Teh manis bisa digantikan dengan air putih, teh tanpa gula, atau batasi gula tidak lebih dari 2 sendok teh sehari.

Mengutip Diabetes in Control, makanan/minuman tinggi kalori berkontribusi pada penambahan berat badan yang cepat dan obesitas, yang merupakan faktor risiko tertinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Baca juga: Irwandi Yusuf Bicara Soal JKA, Jangan Sampai Ada Orang Aceh tak Bisa Berobat

Menurut penelitian, kalori tinggi dari makanan/minuman yang kita konsumsi dapat membuat tubuh mengembangkan resistensi insulin sistemik serta stres oksidatif.

Stres oksidatif ini tampaknya memicu perubahan pada protein pengangkut glukosa untuk merespons insulin, yang menyebabkan resistensi insulin.

Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik akibat adanya gangguan dalam merespons insulin.

2. Makan gorengan

Mengutip "Teh Manis Tanpa Gula" (2019) oleh Agus Nurjaman, S.Pd, kebiasaan makan gorengan adalah penyebab kuat selanjutnya dari penyakit diabetes.

Hal itu karena gorengan yang kita makan mengandung kolesterol jahat, di mana kolesterol baik menurun.

Mengutip Live Strong, sifat lemak dalam makanan yang digoreng (lemak trans) sangat buruk bagi penderita diabetes karena tinggi kalori.

Makan lebih banyak kalori dari pada yang dibutuhkan dapat menyebabkan penambahan berat badan atau tubuh kelebihan lemak.