Puasa Melatih Eating Behavior

com diuraikan bahwa dengan berpuasa seseorang akan terhindar dari berbagai penyakit.

Di antaranya seperti kanker pada penderitanya, ini disebabkan karena dengan berpuasa laju pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang.

Kondisi ini dibarengi dengan menurunnya sel kanker akibat berkurangnya asupan nutrisi ke dalam tubuh.

Melalui penjelasan tersebut, tentunya dapat kita pahami bahwa terdapat berbagai manfaat yang bisa dirasakan ketika berpuasa, salah satu manfaat yang sangat menarik adalah mendapatkan berat badan yang ideal.

Hal ini disebabkan oleh pembakaran lemak menjadi energi saat berpuasa.

Manfaat menjaga makanan telah tercantum di dalam Alquran dan hadist.

Salah satunya terdapat dalam hadist nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh imam Ahmad disebutkan, “Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut.

Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya.

Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas”.

Selanjutnya Imam Asy- Syafi’i terkait hadist tersebut juga menjelaskan “Karena kekenyangan membuat badan menjadi berat, hati menjadi keras, menghilangkan kecerdasan, membuat sering tidur dan lemah untuk beribadah”.

Melalui hadist dan penjelasan Imam Syafii tersebut bisa kita simpulkan bahwa betapa pentingnya menjaga makanan dan juga pola makan, tidak boleh makan berlebihan karena akan berefek pada hal lain, seperti kecerdasan dan tidak produktif karena dengan makan yang berlebihan akan menyebabkan malas bekerja dan lebih cenderung tertidur.

Kebiasaan buruk Sebagaimana yang sudah kita ketahui bahwa puasa merupakan suatu upaya menahan diri dari makan dan minum.

Bila biasanya seseorang akan makan sesuka hatinya, tidak ada upaya untuk menahan makan, sehingga kebiasaan buruk tersebut telah membudaya tanpa memperhatikan lagi kesehatan dan penampilan tubuhnya.

Ketika adanya sebuah ikhtiar yang kuat dalam menahan lapar, tentunya akan melatih kebiasaan yang baik di dalam pola makan seseorang.

Di bulan puasa juga akan mengubah kebiasaan mengonsumsi junk food atau makanan instan siap saji.